혼자서도 할게많고 온라인이발달된게 어쩌면 뭔가 다행스럽게느껴지네요... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
혼자서도 할게많고 온라인이발달된게 어쩌면 뭔가 다행스럽게느껴지네요...
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
사람이 싫은건 아니고 좋은점도 이해되나 사람 만나는것자체가 피곤하게느껴지고 기빨리더라고요... 그리고 또 득보다 실이 많은경우가 더하고ㅠㅠ 휴... 저만그런걸까요?
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 3개가 달렸어요.
상담사 프로필
김영미 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
다양한 관계에서 충분히 있을 수 있는 일입니다
#대인관계
#스트레스
#자아/성격
#피로
#우울
소개글
마카님 안녕하세요. 김영미 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님은 사람을 만나는 것이 피곤하고 에너지를 많이 소모한다고 느끼는 것 같습니다. 사람들과의 만남에서 즐거운 부분도 있지만, 오히려 손해가 더 많다고 느끼실 때도 있는 것 같습니다. 이런 감정은 마카님만의 독특한 경험이 아니며 다양한 사람들이 비슷한 느낌을 충분히 경험할 수 있는 일입니다.
원인 분석
사람마다 가지고 있는 에너지가 다르고 개인성향, 개인차가 존재하기 때문에 나와는 다른 에너지 결을 가지고 있는 사람을 만나면 충분히 버겁고 힘들다고 느껴질 수 있습니다. 어쩌면 마카님이 사람을 만날 때 피곤함을 느끼는 것은 내적 에너지가 주로 혼자 있거나 조용한 환경에서 회복되는 내향적인 성향 때문일 가능성이 높다는 생각도 조심스레 생각해봅니다. 이는 문제가 있어서가 아니라 단지 ‘다름’에서 오는 어려움일 수 있습니다. 득보다 실이 많다는 느낌은 기대했던 상호작용의 결과가 만족스럽지 못하거나 감정 소모가 많을 때 더욱 강해질 수 있기 때문에 사회적 상황에서의 스트레스가 누적되면서 감정적으로 피곤하다고 느껴질 가능성이 있어 보입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
· 2년 전
마카님, 혼자서도 할 수 있는 것들이 많아서 좋죠! 온라인이 발달해서 더 편리해진 것 같아요. 사람 만나는 게 피곤할 때도 있죠. 저도 가끔 그런 기분이 들어요. 하지만 가끔은 친구들과의 소중한 시간도 필요하답니다! 마카님이 좋아하는 취미나 활동을 하면서 즐거운 시간을 보내면 좋겠어요. 힘내세요!
커피콩_레벨_아이콘
기부미쿠폰
· 2년 전
맞아요 혼자놀기 짱 좋은 시대인데다가, 혼자놀아도 이상하게 안 봐서 좋아요!!
비공개_커피콩_아이콘
비공개 (글쓴이)
· 2년 전
@기부미쿠폰 인정합니다~~~편하고 좋아요