프레임 씌워지는게 가끔은 너무 답답하다. 사람 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|가치관|부담감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
프레임 씌워지는게 가끔은 너무 답답하다. 사람 관계는 복잡 미묘하다. 서로는 서로를 보며 많은 생각을 한다. 그 사람의 배경, 미래, 가치관 등등에 대해 수 많은 생각을 한다. 아마도 살면서 나를 거른 사람 수백명, 내가 의식하고 혹은 의식하지 않고 거른 사람이 수백명쯤은 될 것이다. 전에 성시경이 말하기를 오래된 친구와 몇 년동안이나 연을 끊었다고 했다. 친구들끼리 모이면 돈을 모아서 포장마차를 가곤 했는데 그 친구는 유독 돈을 아끼려는 모습을 보였다고 한다. 그러던 어느 날 자기 여자친구를 택시에 태워 보내는 걸 봤고 실망감에 연을 끊었었다고 한다. 사람들은 성시경을 보고 회피형이라고 말하지 않을 것 같은데 누가 들어도 이해할만하지 않나 최근에 끊은 관계를 생각해보면 이렇다. 술을 좋아하는 형 맨날 술마시자고 한다. 나도 일정이 있고 해서 거절했었다. 항상 당일날 바로 술을 마시자고 해서 당일날 약속을 잡으면 나는 못나간다 미리 말해주면 일정을 빼놓겠다고 말했었다. 알겠단다. 근데 다음날 또 당일 술마시자고 한다. 계속 이런 패턴이여서 멀어졌다. 자꾸 용건도 없이 연락하던 누나 항상 먼저 연락이 왔다. 뭐하냐고 물어보고 답장을 하면 답장이 하루 있다가 온다. 그래서 연락을 자주 안했고 하루는 용건이 없는것 같은데 왜 연락하냐고 물어봤지만 딱히 대답을 안했었다. 이런 얘기를 하고 또 다음 순간에 뭐하냐고 연락이 오더라 그래서 답장을 안했다. 내가 관계를 끊은 건 이런 식의 관계였다.
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
윤수진 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
관계의 중심은 나로부터
#대인관계
#이해
#회피형
#술
#용건
#연락
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
사연 요약
그런 상황은 참 힘들고 지칠 수 있어요, 마카님. 중요한 건 마카님 마음의 평안이에요. 그것이 관계를 이어가는 데 가장 중요한 요소예요. 사람마다 중요하게 여기는 부분이 다르니 마카님의 선택은 존중받아야 해요.
원인 분석
마카님께서는 관계에서 상대방의 태도가 맞지 않거나 부담스럽다고 느껴질 때 거리를 두는 경향이 있으신 것 같아요. 상대방의 행동이나 말투가 자신의 가치와 맞지 않거나 예측하기 어려운 상황에서 불편함을 느끼게 되면서 스스로 내적 스트레스를 줄이기 위해 자연스럽게 거리감을 두게 되신 것 같아요. 이러한 관계에서의 부담감은 여러 경험을 통해 형성되고 유지되며, 각자 다른 방식으로 해소될 수 있는데, 마카님께서는 보다 명확한 경계를 설정하고자 하시는 모습이 보이는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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