학교생활이 너무 힘들어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|중학교]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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학교생활이 너무 힘들어요.
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·2년 전
안녕하세요 저는 중학생 여자입니다. 제목 그대로 학교 생활이 힘들어요. 제가 원래는 활발하고 친구도 많았지만 어떤 이유로 여러 친구와 싸워서 혼자가 되었습니다. 처음엔 괜찮았지만 그 싸운 애들이 조금 노는 애들이어서 복도에서 꼽을 주거나 같은 반에서 몇몇 여자애들이 뭐라 하거나 남자애들도 저를 싫어하고 욕을 하는거 같더라고요. 저는 점점 소심해지고 집에 있는 걸 더 좋아하게 됐어요. 하지만 다행히 반에 착한 애들이 말도 걸어주고 해서 같이 다니는 친구도 생겼는데, 예전보단 밝아졌긴 했는데 자꾸 몇몇 여자애들 눈치도 보게 되고 누가 옆에서 귓속말만 해도 내 얘긴가? 하고 자세히 듣게 돼요. 부모님이랑 많이 얘기도 하고 위로도 해주셨지만 제 고민이 덜 전달이 된거 같아서 글을 적어요. 그리고 예전에 사겼던 남자애가 있는데, 이미 소문은 예전에 다 퍼진것 같긴한데 저는 그 남자애 얘기만 나오면 정말 싫거든요. 근데 그거를 친한 애 1명에게 말했는데 자꾸 툭하면 그 얘기를 크게 말하려고 해서 한바탕 했기도 했고 너무 불안하고 힘들어요. 제가 학교에서 엄청 조용하고 밖에만 나오면 원래 성격대로 시끄럽고 활발하거든요. 학교에서도 활발하게 친구들과 잘 놀고 싶은데 눈치를 보게 되서 그게 잘 안돼요. 예전에 싸우지 말걸 하고 후회 되기도 하고요. 학교에서 협동 활동 그런거 할때가 많잖아요? 근데 그런걸 할때마다 괜히 못하면 반 애들이 뭐라 하고 욕 할까봐 걱정되고 부담이 돼요. 이전보단 기분도 나아지고 소심하던 성격도 나아졌긴해요. 근데 학교 가는 날만 되면 불안하고, 힘들고, 정말 심할땐 그냥 삶을 끝내버릴까 하고 생각하기도 해요. 마음을 강하게 먹고 싶어도 그게 잘 안되고.. 제 상황에 해결방안이 있을까요?
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이혜승 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
한 번 크게 용기 내어 보세요.
#대인관계
#자아/성격
#우울
#불안
소개글
안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
친구들과의 갈등으로 인해 학교 생활이 힘들어지고 많이 소심해진 상황인가 봅니다. 새로운 친구들과 긍정적인 경험 덕분에 조금씩 회복하고는 있으나, 전에 사귀었던 남학생 얘기를 큰소리로 하려는 친구, 전에 갈등이 있었던 친구들로 인해 여전히 불안과 걱정이 마음을 무겁게 하나 보네요. 원래는 밝고 명랑했던 마카님이지만 다른 친구들이 꼽주고 욕할까 두렵다 보니 삶을 끝내고 싶다는 극단적인 생각마저 드시나 봅니다.
원인 분석
학교 생활에서 겪은 갈등과 안 좋은 소문으로 인해 예전의 활발한 성격을 되찾기 어렵다고 느끼시나 보네요. 과거의 싸움은 과거의 일이기는 하지만 마카님에게는 현재 진행형으로 느껴지기도 하고 앞으로도 또 반복될까 봐 두려운 마음이신가 봐요. 그로 인해 자존감도 떨어지고 불안이 커질수록 더욱 더 전처럼 지내기 어려운 복잡한 상황이신가 봅니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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uuiiui
· 2년 전
저는 여자애들보다 남자애들이 숙덕이고 비웃고 조롱하고 그랬던 기억이 있어서 도움이 될지는 모르겠지만 전 지금 고등학생이고 중학교 금방이예요 고등학생되면 그런 애들도 철 들어서 그때 미안했다고 나중에 친해지기도 해요 근데 철 안든 놈들은 그냥 앞으로 ***된인생 사는거고 그리고 님이 뭘 하든 걔네보단 잘 될거예요 정말로 고등학생 되면 더 좋은 친구 많이많이 사귈 수 있어요! 중학생 보다 고등학생 애들이 더 순수한거 같애요 다들 공부에 찌들어서 친구 한명 한명이 소중하니까요!!! 힘내여!!!!!!!