왜이렇게 요즘 사람 대하는게 어색하고 힘들죠 무슨 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자신감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
왜이렇게 요즘 사람 대하는게 어색하고 힘들죠 무슨 말을 해야할지도 모르겠고... 창피해요
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
윤수진 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
그럼에도 불구하고 어떤 시도를 해보길 수 있을까요?
#대인관계
#불안
#자아/성격
#사회생활
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
사연 요약
마카님, 누구나 사회적인 상황에서 어려움을 겪을 수 있는 거예요. 사람들과의 대화가 어색하게 느껴지는 건 자연스러운 감정이에요. 마카님은 충분히 잘하고 있으니, 조금씩 편안해지도록 노력해보면 좋을 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 요즘 사람들을 대하는 것이 어색하고 힘들게 느껴지는 이유 중 하나는, 자신이 어떻게 보일지에 대한 걱정이 커져서일 가능성이 있어요. 또한, 이러한 불안감이 대화 상황에서 자신감을 약화시키고, 그래서 어떤 말을 해야 할지 혼란스러워질 수 있어요. 마지막으로, 사회적 상호작용의 경험이 줄어들거나 새로운 상황에 대한 적응이 덜 되었을 때 이러한 감정이 생길 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 요즘 사람들과 대화하는 게 힘들다고 하니 안타깝네요. 가끔은 그런 기분이 드는 게 자연스러운 것 같아요. 조금씩 연습해보면 더 편해질 거예요! 친구와 간단한 대화부터 시작해보는 건 어떨까요? 그리고 창피해하지 말고, 모두가 그런 순간이 있다는 걸 기억해요. 마카님은 정말 소중한 사람이니까 자신감을 가져요! 응원할게요!