친구들이 짜증나요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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친구들이 짜증나요
커피콩_레벨_아이콘용핫섭섭
·2년 전
마음 맞는 친구들이 없는 것 같아요. 제가 뭘 하든 참견하고 부정적이게만 말하는 것 같이 느껴져서 어울리기 힘들고 거부감 들어요. 막상 학교 가서 친구들 보면 좋은 척 하긴 하는데 거부감 들어서 미칠 거 같아요 그냥 짜증 나고 싫어요. 걔네가 뭔 말을 하려고 하면 또 저를 깎아내리는 말을 할까 봐 불안하고 걱정되기도 하고.. 고민 털어놔봤자 돌아오는 건 짜증하고 참견밖에 없으니까 고민 털어놓을 곳도 없어요 사실 친구들 전부가 이러는 건 아니고 지금까지 얘기한 게 친구 한명이 했던 것들인데, 얘가 이러니까 다른 친구들도 싫어져요.. 저도 얘처럼 되는 것 같아서 힘들어요 그냥 제가 예민해서 안 좋게 받아들이나 싶어요.. 차라리 겉도는 애들 무리에 가는 게 더 좋을 것 같다는 생각을 매일 해요. 얘 때문에 학교도 가기 싫고 기운 빠져요. 제 볼펜이나 챙겨온 간식도 자기 것 처럼 쓰거나 먹고 다른 친구가 제 음료수를 달라고 할 때 거절해도 그 친구가 마음대로 제 걸 건네줘요 진짜 미치겠어요
고민상담속마음
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상담사 프로필
최원아 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
친구관계로 고민인 마카님께
#대인관계
#고민
#거부감
#학교
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 최원아 입니다 :) 사연을 읽고 답변드립니다.
사연 요약
마카님, 친구와의 관계에서 부정적인 영향을 받고 있어서 힘든 상황이시군요. 특히 특정 친구의 행동이 더 큰 불편함을 느끼게 하고, 그로 인해 다른 친구들과의 관계마저도 어렵게 느껴지시는 것 같아요. 학교 생활에서 이런 고민이 계속되면 마음의 짐이 되실 텐데요, 마카님의 감정을 소중히 여기고 건강한 관계를 찾아가시는 것이 중요해요.
원인 분석
마카님께서 친구들과의 관계에서 부정적 피드백을 경험하면서, 자존감에 영향을 받을 수 있는 상황이에요. 특정 친구의 행동이 전체 친구 그룹에게까지 영향을 미치고, 신뢰가 깨지다 보니 다른 친구들과의 관계에서도 불안과 스트레스를 키우는 원인이 되는 것 같아요. 이러한 경험들이 지속되면서 결국 마카님의 감정과 생각이 혼란스러워질 수 있는 상황인 듯 합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
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RONI
· 2년 전
마카님, 친구들 때문에 힘들겠어요. 친구들이랑 잘 맞지 않아서 속상한 마음 이해해요. 가끔은 그런 친구들이 힘들게 할 때가 있죠. 하지만 마카님은 소중한 사람이니까, 자신을 잃지 않았으면 좋겠어요. 다른 친구들과도 좋은 관계를 만들어보는 건 어떨까요? 새로운 친구를 만나면 더 즐거운 학교 생활이 될 수 있을 거예요. 힘내세요!