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외로움
커피콩_레벨_아이콘럭키비키자나
·한 달 전
안녕하세요 5학년 여학생입니다. 저에겐 친구가 있는데요. 잘 놀고있어요. 잘 웃고 저랑 취미도 잘 맞아서 잘 놀아요. 하지만 항상 밝은 저에게도 깊은 고민이 있어요. 그 친구가 학교에 안오거나 헤어지고 각자 집에가요. 혼자 있을때 너무 우울하고 그냥 모든걸 잃은것 같아요 요즘엔 짜증도 많아졌고 이유없이 슬퍼요.. 감정기복도 엄청 심하고 제 감정도 모르겠어요.. 얼마전 다른 친구가 저에게 상처주는 말을 했어요. “야, 그게 뭐라고 그렇게 짜증을 내?” 라고 말했어요. 저는 상처가 너무 심했고 그 친구가 싫어요.. 얼마전 또 친구가 저에게 말했어요.. “니 요즘에 왜이러냐? 니 친구 불쌍해.” 라고 했죠.. 너무 속상해요..제가 요즘 사소한 일에도 자주.. 짜증도 내고..감정기복이 심해졌거든요.. 그래서 그런 말을 하는건지..진짜 제 친구가 참는건지.. 제가 이상한건가요? 정말 모르겠어요..도와주세요..!
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상담사 프로필
이혜승 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
혼자 만의 재밌는 취미 활동을 찾아 보세요.
#대인관계
#우울
#감정기복
#자아/성격
#사춘기
소개글
안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
친구와 함께 있을 때는 즐겁지만 혼자 있을 때는 우울감을 느끼고 감정 기복이 심해진 것 같아 고민 중인 초등학교 5학년 마카님이시네요. 요즘 이유도 모른 채 짜증도 많아지고 감정 기복이 심해지다 보니, 친구에게 지적 받는 일이 있었고 그로 인해 상처 받고 속상한 마음이신가 보네요.
원인 분석
아마도 친한 친구와의 관계가 너무 강하게 연결 되어 있다 보니, 그 친구에게 감정적으로 많은 의존을 하고 있나 봅니다. 그로 인해 그 친구가 없을 때 불안해지기도 하고 외로워 지기도 하나 보네요. 다른 친구들에게서 받는 예사로운 말들도 더욱 크게 다가오는 것 같아요. 마카님은 사춘기가 시작되는 또는 진행 중인 나이이기 때문에, 자아 정체성과 안정감을 찾으려는 성장 과정의 자연스러운 부분임을 우선 인식하셨으면 좋겠습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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