저는 회피형 인간입니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|대인|회피성]
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저는 회피형 인간입니다
커피콩_레벨_아이콘플레니티
·한 달 전
저는 제가 회피형인줄도 몰랐고 그냥 보통 사람들이나 다름 없다고 생각했습니다 몇일전에 알고리즘에 뜬 썰을 하나보게 되었는데요 대충 인간관계에 있어서 다툰 일이 있을 때 생각할 시간이 필요해 연락 오는걸 무시하고 혼자 있는다는? 그런 내용이었던거 같습니다(+ 회피형에 관한 내용이 많았습니다) 저 또한 썰에 공감했고 그게 문제란 생각, 인지 자체를 못했는데 댓글창을 열어보니 상대방은 그럴때마다 답답하다, 회피성 인간들은 연애하지 말아야한다 뭐 등등 제 예상과는 달리 많은 사람들이 회피성을 가진 사람에 대해 답답함을 많이 느끼더라고요 저는 다른 사람도 다 그렇게 하는게 편할 줄 알았는데 오히려 아니라 하니까 난감해졌습니다 인간관계 모두 포기하고 살고 싶지만 그게 현실적으로 안되니 그럴수가 없을거고...회피성을 고쳐야하는데 어떻게 해야할지 모르겠습니다 회피성 어떻게 고쳐야하나요.. 전 그래도 적어도 남들에게 피해는 주지 않는다고 생각했는데 고민이 많아지네요....
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
한 달 전
점진적 노출 기법으로...
#대인관계
#회피성
#고민
소개글
마카님, 안녕하세요. 회피형 인간관계 형으로 인해 고민되는 마카님께 조금이라도 도움이 되기를 바라면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 최근에 회피형 성향에 대한 글을 보면서 자신의 행동이 회피형이라는 것을 알게 되었네요. 이로 인해, 어떻게 회피적인 성향을 개선할 수 있을지 고민하게 되셨고 다른 사람들에게 피해를 줄까봐 걱정하고 있네요. ㅠㅠ
🔎 원인 분석
마카님께서 느끼시는 회피성은 갈등 상황에서 자신의 감정을 처리하고 싶어하는 자연스러운 반응일 수 있습니다. 주변의 피드백을 보면서 자신이 인식하지 못했던 행동의 영향력을 깨닫고 계신 것 같지만, 이는 마카님이 가지고 있는 자신만의 방어기제일 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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플레니티 (글쓴이)
· 한 달 전
조언해주신대로 조금씩 바뀌어 가려 노력하겠습니다..감사합니다
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hahihuhehokiki
· 한 달 전
다툼을 회피하고 살다보니 인간관계가 싫어졌어요. 미리알고 접촉하지않다보면 일상생활에까지지장을주는 마음의병까지번질수있으니..주변에 소중한사람들과라도 애써소통하며 애써보세요 가끔은 느껴지더라구요 별거아니군
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플레니티 (글쓴이)
· 한 달 전
@hahihuhehokiki 감사합니다...🙏✨️