아무리 생각해도 내가 잘못을 했다는 생각안든다면 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·22일 전
아무리 생각해도 내가 잘못을 했다는 생각안든다면 과연 그건 온전히 내 잘못일까 다른사람의 잘못일까?
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
22일 전
상황에서 한 걸음 떨어져서 바라보시기 바랍니다.
#대인관계
#사고방식
소개글
마카님, 안녕하세요. 아무리 생각해도 내 잘못이 아닌 것 같다는 생각으로 인해 힘들어하는 마카님께 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다.
📖 사연 요약
마카님께서 지금 아무리 생각해도 자신의 잘못이 아닌 것 같다는 생각을 가지고 있네요. 그렇다면 다른 사람의 잘못이지 않을까 하는 마음이 있네요.
🔎 원인 분석
마카님께서 자신의 잘못이라고 생각하지 않는다면, 아마도 관련 상황에 대한 해석과 관점 차이가 있을 가능성이 높습니다. 다른 사람의 행동이나 반응이 마카님께 책임을 더 느끼게 만들었을 수도 있습니다. 때로는 상황 자체가 서로 다른 이해와 기대를 만들어내서 복잡하게 얽히기도 할 것입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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