오랫동안 깨어나고 싶지 않네요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[압박|영양실조]
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오랫동안 깨어나고 싶지 않네요.
커피콩_레벨_아이콘깅밍갱갱래갱
·한 달 전
조금이라도 에너지가 쓰이는 사람간의 대화에 너무 힘이 들고, 다들 우울해보이지 않는데 저만 이렇게 힘이 부쳐보여 더 힘드네요. 요새는 식사도 잘 안해요. 배가 고파도 식욕과 의지가 없어 하루종일 안 먹다가 어머니가 영양실조 걸린다고 먹어라먹어라 해서 한끼 겨우 먹습니다. 사실 그냥 영양실조 걸려서 쓰러져 버렸으면 좋겠어요. 오랫동안 의식없이 계속 누워있고싶네요. 오랫동안 편히 누워있을 그런 약물이 있다면 맞고싶을 정도에요. 가끔은 안락사도 생각해요. 참...
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상담사 프로필
김소영 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
힘내세요
#우울
#영양실조
#안락사
#심리상담
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 김소영 입니다 마카님의 사연을 만나게 되어 반갑습니다
📖 사연 요약
마카님, 사람들과의 소통이 너무 힘들고 식사도 잘 못하면서 에너지가 많이 부족하신 상황이시네요. 영양실조에 걸릴 만큼 식욕이 없어 어머니의 권유에 한끼 드시는 것도 힘들어 보이시고, 가끔은 안락사까지 생각하실 정도로 많이 지치신 것 같아요. 현재 많이 힘드신 만큼 스스로를 돌보는 시간을 가지시면서 조금씩 자신에게 여유와 위로를 주시면 좋을 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님께서 느끼는 에너지는 감정적 그리고 신체적인 탈진 상태에서 비롯된 것으로 보여요. 최근의 상황이나 환경이 지속적으로 정신적, 감정적 압박을 주고 있기 때문에 이런 식욕 부진과 무기력함이 함께 나타날 수 있어요. 또한, 주변 사람들과의 비교로 인한 자존감 저하와 타인과의 상호작용에서 오는 부담이 마카님을 더욱 힘들게 하는 요인일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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