실수가 무섭습니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|사회생활]
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실수가 무섭습니다
커피콩_레벨_아이콘yuoko1225
·23일 전
실수한게 자꾸 생각나고 두렵습니다 일상을 살아가도 중간 중간 실수했던 기억들 떠올라서 힘들어요 제가 했던 실수 땜에 피해입는 사람들의 비판과 비난이 생각나고 또한 그 실수들을 책임져야 할때 그것 또한 공포 느껴졌요 저의 이런 약한 멘탈이 후에 사회생활 할 때 문제 가 될까 하는 생각도 들어요 이럴 때 어떻게 해야할지 모르겠네요
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상담사 프로필
서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
23일 전
실수를 학습의 기회로 삼는 생각 전환을 해 보면 어떨까요?
#자존감
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소개글
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
📖 사연 요약
마카님은 일상을 살아가면서 중간 중간 실수했던 자꾸 생각나고 힘들고 두렵군요 그러면서 약한 멘탈이 이후 사회생활 할 때 문제 가 될까 걱정되며 어떻게 해야 할지 고민이군요.
🔎 원인 분석
<제가 했던 실수 땜에 피해 입는 사람들의 비판과 비난이 생각나고 또한 그 실수들을 책임져야 할 때 그것 또한 공포 느껴>져요 라는 말씀을 보면 마카님은 다른 사람에게 피해를 주지 않기 위해 잘 하고 싶은 마음이 큰 것 같습니다 그러다 보니, 실수하지 않기 위한 강박적 생각으로 오히려 자꾸 실수했던 내용이 떠오르는 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 23일 전
마카님, 실수는 누구나 할 수 있는 거예요! 실수 때문에 힘들어하는 마음, 정말 이해해요. 하지만 그 실수들이 마카님을 더 강하게 만들어 줄 거예요. 조금씩 자신감을 가지면 좋겠어요! 그리고 실수는 배움의 기회이기도 하니까, 너무 걱정하지 않아도 돼요. 힘들 때는 친구나 가족과 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 항상 응원할게요!
커피콩_레벨_아이콘
하항핳하항
· 23일 전
무슨 실수를 하셨어요?