친한친구와의 대화조차 스트레스 받습니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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친한친구와의 대화조차 스트레스 받습니다
커피콩_레벨_아이콘하하호호5
·2년 전
정말 10년이 넘도록 친하게 지내온 친구입니다. 아프기도 했었고, 어머니가 지병으로 돌아가셔서 아픔이 있기도 합니다. 그래서 그런지 그 친구의 힘듬을 들어주려 노력했습니다. 그런데 이렇게 이어져다보니, 저도 지치는 듯 합니다. 저도 힘든 일들이 있고, 스트레스 받는 일들이 있고, 바쁜 일들이 있는데. '그래 너 바쁜데 내가 눈치없이 연락했다','연락하기 눈치보이네' 등의 말들을 하면서도 결국 자기가 하고싶은얘기 하더라구요..ㅎㅎ 바쁜 업무들로 인해 스트레스도 받아있는 상태이지만, 오히려 저런말들이 저를 불편하게하면서 결국 제입장보다는 자기가 하고싶은 얘기를 늘어놓는 친구가 점점 불편해져 갑니다. 오래된 인연인만큼 멀어지고싶진 않은데, 멀어지지 않자니 제가 이 관계를 유지함으로 인해 겪는 스트레스들이 힘이 듭니다. 뭐..해결책이나 조언도 좋겠지만 일단 이렇게 주저리주저리 늘어놓으니 좀 나아지는것같기도 하네요 ㅎㅎ 다들 이런 친구관계는 없으신가요?
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상담사 프로필
조은선 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
마카님, 10년지기 친구인데 많이 고민이 되시겠어요.
#대인관계
#스트레스
#피로
#인연
소개글
마카님, 안녕하세요? 마인드카페 상담사 조은선입니다. 마카님이 지금 참 고민이 되시겠어요. 오랜지기 친구인데 안 받아주기도 그렇고, 받아주기도 그런 마음이 드실 거 같아요. 마카님에게 도움이 되길 바라며 글을 작성하겠습니다.
사연 요약
마카님, 글을 작성하시면서 마음이 조금은 가벼워지셨다고 하시니 다행이에요. 마카님께서는 10년 지기 친구와의 관계에서 마음의 갈등이 있으실 거에요. 마카님께서는 친구의 어려움을 들어주려 노력하고 계시지만 그런 상황 속에서 본인도 지치고 불편함을 느끼고 계시네요. 친구와의 인연을 소중히 여기고 있지만, 그로 인해 생기는 스트레스와 불편함으로 인해 고민이 되시는 것 같아요. 그 친구분은 마카님의 상황을 고려하지 않는 부분도 힘드시고 서운하실 거 같아요.
원인 분석
마카님께서 오랜 시간 동안 친구의 어려운 상황을 공감하고 지원하려는 마음이 오랜 시간 동안 지속되면서 과부하가 걸린 상황인 거 같아요. 마카님께서는 친구분의 상황을 충분히 고려하고 집중하면서 자연스럽게 본인의 감정과 필요를 덜 돌보게 되어 내면의 피로도와 스트레스가 쌓였을 가능성이 커요. 이런 경우 친구와의 관계에서 본인의 한계를 명확히 설정하지 않으면 장기적으로 스트레스가 지속될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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Kim본본
· 2년 전
잠시 그 친구와 시간을 둬 보세요 그 시간동안 스트레스가 줄어들 것이고 그 때 또 그 친구가 보고 싶어질 겁니다.