올바른 관계란 무엇일까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민]
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올바른 관계란 무엇일까요
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·한 달 전
사람보는 눈이 없는것 같아서 요즘들어 부쩍 많은 생각을 하게돼요. 제가 먼저 호감을 갖고 친해지기위해 다가간 사람들은 하나같이 저에게 상처만 주네요.. 그 사람들과의 관계에서는 어느순간 제가 을이 되어있고 조금이라도 제가 서운함을 이야기하면 귀찮아하거나 자신들이 힘든 순간에만 저를 찾아요 이제는 사람을 사귀는것도 무섭고.. 제가 너무 ***같아서 한심해요 같은 일이 반복되니 저에게 상처를 주는 사람도 쉽게 내치기가 힘들고 사실 저라는 사람이 잘못된건 아닐까하는 생각도 들어요 제가 피해자가 되어도 가해자와 관계를 끊어내는 것에 고민하는 지인들 때문에 상처받으면서도.. 전부 다 끊어내면 외톨이가 되어버릴까봐..뒤에서 이런저런 이야기를 들을까 무서워요 인간관계에서 저라는 사람을 유지하기가 힘들어요 저는 왜이런걸까요
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상담사 프로필
김효정 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
인간의 속성
#대인관계
#자아/성격
#불안
#자존감
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 김효정입니다.
📖 사연 요약
마카님, 그런 고민을 하면서도 사람들과 관계를 이어가려는 것이 마카님의 따뜻한 마음을 보여주는 것 같아요. 주변 사람들이 마카님의 가치를 알아채지 못할 때가 있더라도, 마카님은 충분히 소중한 사람인 것 같아요. 사람을 사귀는 게 힘들 때도 있지만, 지금까지 해온 것처럼 천천히 자신의 방법을 찾을 수 있을 거예요. 마카님, 사람들과의 관계에서 상처를 받고 있으시군요. 호감을 가진 사람들과의 관계에서 자신이 을이 되어 서운함을 이야기하기조차 어렵다는 점이 힘드신 것 같아요. 이러한 상황에서도 외톨이가 되는 것이 두려워 관계를 끊어내지 못하는 점에서 스스로를 나쁘게 보시지 않으셨으면 좋겠어요.
🔎 원인 분석
마카님께서 경험하셨던 문제는 스스로의 가치와 경계를 명확히 설정하기 어려운 경향에서 비롯된 것일 가능성이 있어요. 관계 속에서 참고 희생하는 모습이 반복되면 상대방이 그 행동을 당연하게 여길 수 있으며, 이는 결국 마카님께서 을의 위치에 놓이는 결과를 초래할 수 있어요. 이러한 상황이 반복되면서 자신에 대한 믿음이 낮아지고, 상황을 바꾸기보다는 현 상태를 유지하려는 경향이 생길 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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불신론자
· 한 달 전
인간관계에 키는 내가 쥐고 있다고 생각하면 마음이 편하더군요. 저같은 경우 사람보는 눈이 있는지는 모르겠으나 말로만 하는 사람과 행동으로 하는 사람으로 분리해서 나누는것 같아요. 정말 그사람이 날 좋게본다면 어느 누구든 행동으로 옴기니까요. 조금 단순하긴 하지만 파악하기 쉬운거 같기도해요. 저는 그래서 말은 잘 안믿고 행동을 믿습니다