기분이 너무 쳐져있어요..

Question

저는 5학년 학생인데요..요즘들어서 기쁜것도..별로고
하고싶은것도 없고..외모나 친구들이 더 좋아요..
남들은 사춘기라거 하지만 저는 사춘기가 너무 싫어요.
기분도 모르겠고 계속 무기력하고..그래서 더 짜증나요 이제 5학년이라서 그런지 여자가 하는 생리도 고민되고 이제 여자로서 더 발달하는 곳이 있을텐데..너무 걱정되고 불안해요..어떡할까요?

Accepted Answer

마카님, 요즘 들어서 마음이 멈춰계시는 거 같으시죠?
마카님, 안녕하세요? 마인드 카페 조은선상담사입니다.
마카님께서 마음도 잠시 멈춰 있는 거 같고 신체적인 변화에도 걱정이 되시는 거 같아요. 
마카님에게 도움이 되길 바라며 글을 작성해 보겠습니다. 
사연 요약
마카님께서는 요즘 마음이 멈춰 있는 듯하신 거 같아요. 기쁨도 없고 하고 싶은 것도 없는 거 같고, 외모와 친구들이 더 좋고 그로 영향도 받으실거구요. 
또한 사춘기가 싫고 무기력한 기분이 이어지면서 짜증도 나고, 여자로 성장하는 과정에 대한 불안감과 고민이 크신 것 같아요.  이러한 마음과 감정은 자연스러운 부분이니 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮아요. 마카님, 입장에서는 여러가지 변화가 걱정되고 무서우실 수 있을 실 거 같아요. 
원인 분석
마카님이 지금 마음도 그렇고 신체적인 변화가 올 것에 대해서도 걱정과 두려움이 있으신 거 같아요. 지금 여러 변화와 그에 대한 적응 과정에서 혼란을 겪고 계신 것 같아요. 이 시기는 사춘기(육체적ㆍ정신적으로 성인이 되어 가는 시기. 성호르몬의 분비가 증가하여 이차 성징이 나타나며, 생식 기능이 완성되기 시작하는 시기로 이성(異性)에 관심을 가지게 되고 춘정(春情) 봄의 마음을 느끼게 된다. )로 인해 신체와 감정, 그리고 대인관계에서 많은 변화를 경험하게 되는 시기라서 혼란스러울 수 있어요. 
당황스러우실 수 있지만 자연스러운 성장 과정에서의 변화라는 점을 이해하고, 이를 통해 점차 본인을 이해하고 받아들이는 방법을 찾아가는 것이 중요해요.
대처 방향 제시
마카님이 이러한 변화에 적응하는 시간도 필요할 거 같아요. 그래서 자기 자신에게 조금 더 친절하게 대해주고, 그럴 수 있지라는 마음으로 쉬어가는 시간을 가지는 것이 중요해요.
혹은 가까운 친구나 가족에게 솔직하게 감정을 나누며 조언을 구해보는 것도 좋아요. 친구들도 같은 마음일 수 있을 거라 생각해요. 또는 가족에게 이야기를 해보시면 더 이해받을 수 있을 거 같아요. 
마카님, 지금 마음이 혼란스럽고 당황스러우실 수 있어요. 마음의 변화도 느껴지고 신체적인 변화에 대해서 새롭고 겪어 보지 못한 부분이라 그러실 수 있어요. 
그렇지만 이 과정을 통해서 마카님이 더 성장할 수 있을 거 같아요. 약간은 내담자님에게 관대해지고, 그럴 수 있지의 마음으로 바라봐 주시면 좋겠어요. 
이 시기가 쉽지는 않을 수 있어요. 그럴 때는 주변에 친구나 가족에게 도움을 받는 것도 하나의 방법이 될 수 있어요. 
너무 혼자서 힘들어 하지 않으셨으면 해요.  마카님을 응원합니다.

Answer

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여자로써 걱정되는 부분들은 어머니께 말해보는 건 어떨까요? 부끄러운 것도 아니고, 축하받을 일 이니까 너무 걱정하지 않았으면 좋겠어요. 아직 어리니까 변화할 가능성이 무수히 많으니 내가 무엇을 하면 기쁜 지 이것저것 하다보면 나도 모르게 얼굴에 미소가 나타나 있을 거에요

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