팀으로 하는 과제가 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|취업|자신감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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팀으로 하는 과제가 힘들어요
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·2년 전
저는 주로 다른 사람의 말을 수용하며 하는 성격이에요 그래서 제 주장을 내세우기보다는.다른 사람이 하는 것을 보고 지지하며 해요. 그러다보니까 다른.사람들 눈에는 제가 일을 안하는 것처럼 보이고 나서서 하려해도 그런 경험이 없으니까 눈치보게 되서 해야 하는 일을 할 때마다 아무 것도 못하고 다른 사람들이 할 때까지 기다렸다 그제서야 해요.. 오랜 히키코모리 시기를 마치고 싶어서 시에서 취업지원프로그램에 참여하고 있는데 여기서도 똑같아서 결국 다른 참가자분들에게 욕먹고 미움을 받고 있네요 ㅠㅜ.. 어떡하면 좋을까요??
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상담사 프로필
이영애 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
새로운 환경에 적응하기
#대인관계
#자아/성격
#취업/진로
#자존감
소개글
안녕하세요. 이영애 코치입니다.
사연 요약
마카님, 소중한 마음을 나눠주셔서 고마워요. 다른 사람의 의견을 지지하며 함께하고자 하는 마음은 정말 배려심 깊은 부분이에요. 지금 겪고 있는 도전들은 변화를 위한 과정의 일부일 뿐이에요. 천천히 한 걸음씩 앞으로 나아가는 마카님 자신을 칭찬해 주시면 좋겠어요. 마카님, 다른 사람의 의견을 수용하며 협력하는 성향을 가지셨군요. 하지만 이러한 성향이 오해를 받거나 미움을 사는 상황을 만들어서 고민이시네요. 긍정적인 변화를 위해 조금씩 나 자신을 드러내고자 하시는 노력에 박수를 보내드려요.
원인 분석
마카님은 오랫동안 다른 사람들의 의견과 행동을 수용하며 자신의 의견을 표현하는데 어려움을 겪어왔을 가능성이 있어요. 이는 오랫동안 혼자만의 시간에 익숙해진 결과로, 타인과의 소통에서 거리감을 느끼고 있을 수 있어요. 이러한 상황에서 자신감을 찾고, 작은 성공 경험을 쌓아가며 스스로에 대한 믿음을 높여가는 과정이 필요할 것으로 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 힘든 과제를 하고 계시군요! 다른 사람의 말을 잘 들어주는 건 정말 좋은 성격이에요. 하지만 가끔은 자신의 의견도 내보는 게 중요해요. 조금씩 연습해보면 좋을 것 같아요! 다른 사람들도 마카님이 열심히 하고 있다는 걸 알게 될 거예요. 그리고 취업지원프로그램에서 친구를 사귀는 것도 좋은 방법이에요. 함께 이야기하면서 서로 도와줄 수 있을 거예요! 힘내세요!
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노랑happinest27
· 2년 전
대략 사연 보고 댓글 남기는데요. 뭔가 상황이 열심히 참여 하고 싶고 내가 안 나서고 싶어서 그런것도 아닌데도 불구하고 옆에서 미움 받고 있으신것 같아요. 전 사연 보고 공감되어 댓글 남기는데요🙏저도 과거에 고등학생때 생기부 활동 관련하여 팀플을 많이 하였었는데 저도 수용하는 타입이고 또 저는 능동적이기보단 수동적이고 특히 그때 사춘기여서 남 눈치도 많이 봤던 시기였는데 담임선생님이 엄격하신분이라 유독 저한테만 엄청 눈치줘서 괜히 팀 과제할때 의기소침해지고 그때 상황이 복잡한데 그래서 지금 그때 일로 심리치료 받고 있어요. 남들은 그냥 나서서 하면 되는데 뭐가 문제야 이렇게 말하곤 하는데 뭔가 나서지 못하는 이유가 심리적으로 많은 이유가 있어서라 전 생각해요. 저 같은 경우에는 엄마나 주위 사람들 눈치를 너무 봤던 어릴적 그런 사회적 환경 때문에 오히려 밖에나가 나서서 말을 못한것도 있고 또 담임선생님 처럼 엄격한 스타일인 사람은 뭔가 그틀에 잘 맞춰야 하는 스타일이라 잘 따라오지 못하면 그 사람한테 무임승차한다고 뭐라 하는 사람들도 있어 여러 복합적인게 섞여 저에게 그런일이 생겼던것 같아요. 근데 저는 지금 어떻게 극복을 했냐면요. 그 일이 있고난후 대학생때부터 일부로 밖에 나가면 밝은척을 하며 가면을 썼는데... (좋은게 아니지만...ㅎ 철가면) 교회 교제자리나 대학생활 이후 워낙 좋은 사람들을 많이 만나며 조모임 같은걸 많이 하다보니 오히려 또래 애들중에서도 새로운 사람 만나서 대화하는게 개인으로나 팀으로나 별로 어렵지 않고 주위에서도 낯을 많이 안가리는편이라 그래요 . 좀 사연을 읽고 제 추측상 서로 팀원끼리 배려를 하며 쓴이님을 안한다고 뭐라 할게 아니라 서로 같이 으쌰으쌰하는 분위기면 저절로 대화도 쉽게 나오고 편하게 대화가 나올텐데 그런것 같지 않는것 같아요. 정 고민이 되면 팀과제 할때 말할걸 미리 찾아보고 말할걸 준비해 가는건 어떨까요?