반 친구들이 너무 싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|소외감]
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반 친구들이 너무 싫어요
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·한 달 전
딱히 무슨일도 없고 그냥저냥 지내고 있는데 요즘따라 학교친구들이 너무 싫어요. 걔네랑 말하는 것도 별로고 그냥 웃긴얘기를 해도 별로 웃기지도 않아요. 억지로라도 웃어야 그 애들 속에 끼어들 수라도 있는데 웃을 힘도 없고 웃고싶지도 않아요. 딱히 걔네한테 정도없고 할 얘기도 없어요. 사실 이제 그만보고싶어요.. 같이 있으면 즐겁기는 커녕 말도 사실 별로 하고싶지않고 지치고 혼자있는게 더 나은 것 같아요. 근데 겉으로는 티 안내야하니까 그냥 지내고 있어요.. 전에는 걔네랑 있으면 그래도 재밌기라도 했는데 지금은 그냥 학교에 있는 시간 자체가 고통이에요. 걔네랑 같이 얘기해야하니까.. 왜그럴까요 딱히 싸우지도 않았는데 이럴수 있는걸까요. 그냥 저 자신이 초라해보이고 집 오면 현타와요.. 제가 너무 삶에 지쳐서 그런걸까요 사실 곧 수능이고 그냥 곧 졸업하면 인연을 끊는게 더 나을까요 아니면 그냥 지내는게 나을까요. 졸업때까지 버틸 자신이 없는 것 같아요.. 2달이 너무 긴 것 같아요..
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전문답변 1, 댓글 4가 달렸어요.
상담사 프로필
양정원 코치
2급 코치 ·
한 달 전
혼자만의 시간을 즐기며 조금은 힘을 비축하는 것도 괜찮아요.
#관계피로
#학교생활고민
#졸업전고민
#혼자만의시간
#스스로를위로하기
#자기돌봄
#마음챙김
소개글
안녕하세요. 양정원코치입니다.
사연 요약
마카님께서는 요즘 학교 친구들과의 관계에서 불편함을 느끼고 있으며, 그들과의 대화가 즐겁지 않고 함께 있는 시간이 힘겹게 느껴지고 있군요. 친구들과의 관계에서 오는 소외감과 지침이 졸업을 기다리기 힘들 만큼 크게 다가오고 있는 것 같아요. 이러한 상황에서도 스스로 지치는 모습을 보면서 스스로를 초라하게 느끼기도 하지만, 이 상황을 어떻게 다룰지 고민하고 계신 모습이 엿보여요.
원인 분석
지금 느끼는 감정의 변화는, 자연스럽게 겪을 수 있는 관계의 변화일 수 있어요. 사람마다 성장하고, 목표나 생각이 달라지면서 주변과의 관계에서도 변화가 생기곤 해요. 최근 수능 준비로 인한 스트레스나 졸업을 앞두고 새로운 길을 향해 나아가야 한다는 압박감이 클수록 이런 감정이 심화될 수 있어요. 스트레스나 피로가 쌓이면, 원래 즐겁게 느꼈던 활동이나 대화도 더 이상 즐겁지 않게 느껴질 때가 있죠. 그리고 졸업이 다가오면 자연스럽게 '이 관계가 앞으로도 의미가 있을까?' 같은 생각이 들 수 있어요. 이렇게 무기력해지고 친구들과 어울리는 게 버거워지는 건 자신이 초라해 보인다거나, 지쳐 있는 상태일 때 나타날 수 있는 반응이랍니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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틈새행복
· 한 달 전
본인부터 챙겨줘요ㅠㅠ공부하랴 친구관계 신경쓰랴 지쳐서 그럴꺼에요! 혼자만의 시간을 보내면서 쉬다가 주변을 돌아볼 여유가 있을때 그때 웃으며 지내도 늦지않아요! 힘내요! 응원해요!
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aofud
· 한 달 전
전학 ㄱㄱ
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도레미파12
· 한 달 전
딱 저랑 비슷한 상황이네요.... 그 상황 대충은 이해 가요. 지읒같아도 억지로 웃고 밝은척하는거 많이 힘드셨겠어요... 저라면 다름 무리를 찾아보거나 대충 듣는 척만 하고 넘기거나 그럴거 같아요. 2달이라는 긴 시간 화이팅 하시고 대학때는 더 나은 친구 사귀시길 바래요
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서선만임
· 한 달 전
저도 그랬어요 상황이 거의 똑같았네요 학교 친구들이랑 싸운 것도 아닌데 묘하게 같이 있어도 재미없는 느낌이요 근데 전 첨부터 그러긴 했어요 두달 버티고 그냥 끊으세요