제20살때모습이 넘맘에들지않아요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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제20살때모습이 넘맘에들지않아요.
커피콩_레벨_아이콘coookkii
·한 달 전
20살때..왜그랬나싶어요 30살이에요. 지금의제모습이싫어요 어떡하죠
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상담사 프로필
양정원 코치
2급 코치 ·
한 달 전
긍정적인 경험을 쌓으면서 나에 대한 자존감을 조금씩 높여가면 좋을 것 같아요
#자기성장
#자기이해
#자기조절능력
#긍정성
#회복탄력성
소개글
안녕하세요. 양정원코치입니다
📖 사연 요약
지금 마카님의 이야기를 읽으며, 스스로에 대한 실망과 후회 속에서 길을 잃은 듯한 마음이 느껴졌어요. 현재 30살의 나이에 20살 때의 선택이나 모습들이 후회스러워지고, 그래서 지금의 자신의 모습마저 마음에 들지 않는 상황, 정말 공감돼요. 마음이 복잡한 만큼 어디서부터 풀어야 할지 막막하게 느껴질 수도 있어요. 이 글이 마카님께 작은 위로와 도움이 되길 바래요.
🔎 원인 분석
20살 즈음의 시절은 누구에게나 성장 과정의 한 단면이에요. 하지만 그 시기의 행동이나 선택에 대한 후회가 남아, 지금의 나를 평가절하하게 되는 경우가 많아요. 아마도 그때의 선택이 지금까지도 영향을 미치고 있고, 그 결과가 지금의 내 모습과 연결되어 있다고 느껴질 거예요. 특히, 30대에 들어서며 ‘나의 모습이 이래도 되나?’라는 불안이 자연스럽게 커지는 건 누구나 겪는 과정이에요. 이 과정에서 중요한 건 마카님이 스스로를 너무 가혹하게 평가하고 있다는 점이에요. 후회와 불만은 자연스러운 감정이지만, 그것들이 지금의 나를 계속 부정적으로만 보게 한다면 발전에 방해가 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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BETA
· 한 달 전
마카님, 20살 때의 모습이 마음에 들지 않는다고 하셨군요. 시간이 지나면서 많은 변화가 생기기 마련이에요. 지금의 모습도 소중하니까, 자신을 사랑해보는 건 어떨까요? 30살이 되면 더 멋진 모습으로 성장할 수 있어요! 과거는 지나갔지만, 앞으로의 날들은 더 밝고 행복할 거예요. 항상 응원할게요!
커피콩_레벨_아이콘
인생억까심하다
· 한 달 전
그럴 수 있어요!! 하지만 20살 때가 맘에 들지 않다는거 자체가 지금은 더 성장한거고 그래서 그런거 아니겠나여? 너무 스스로 비난하지말구 예뻐해주고 칭찬해주세여