나를 보는 사람들의 눈이 순간적으로 무서워질때 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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나를 보는 사람들의 눈이 순간적으로 무서워질때
커피콩_레벨_아이콘0k51
·한 달 전
저는 사람들이 저를 어떻게 보든 크게 신경 안쓰고 사는데 오늘 제가 실수를 해서 모두가 저를 쳐다보는데 순간 그 눈들이 너무 무서웠던 거 같아요 눈 안 좋아서 잘 보이지는 않는데 그 눈들이 순간 저를 겁에 질리게 했어요 눈물이 날뻔했지만 갑자기 눈물을 흘리면 그 뒷일이 감당이 안되서 어떻게든 참았어요 몸도 경직되고 긴장되고 심장도 갑자기 빨리 뛰는 게 느껴지더라고요 이게 무슨 증상이죠 이전에는 밖에 있다가 실내에 들어갔는데 실내에 들어가서 숨을 들이쉬자마자 숨을 못 쉴거 같아서 머리도 아프고 숨도 잘 안쉬어지고 심장도 되게 빨라졌던 적이 있었어요 왜 이런 증상이 나타나고 이게 뭘 뜻하는 건지 궁금해요
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로니_아이콘
RONI
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· 한 달 전
마카님, 안녕하세요! 그런 기분이 드는 건 정말 힘들 것 같아요. 사람들이 쳐다보면 긴장되고 불안해지는 건 자연스러운 일이에요. 숨이 막히고 심장이 빨리 뛰는 건 스트레스 때문일 수도 있어요. 가끔은 깊게 숨을 쉬면서 마음을 편안하게 해보는 것도 좋을 것 같아요. 친구나 가족과 이야기해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 항상 힘내세요!