자랑하는 게 습관인 친구 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|죄책감]
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자랑하는 게 습관인 친구
커피콩_레벨_아이콘apparentiaa
·한 달 전
제 오래된 친구는 자랑하는 습관이 있어요 근데 그 친구는 그냥 자기 얘길 할 뿐이라고 생각하는 것 같더라고요 그래서 하루에 한번씩은 꼭 자기 인기에 대한 얘기, 남자친구에 대한 얘기를 해요 반면 저는 똑같은 일이 있어도 자랑하는 게 반복되면 상대가 듣기 거북해 할까봐 말을 안하는 편입니다 근데 제가 안하려고 노력하는 일을 그 친구는 하고 있으니 저와 맞지 않은 사람이라는 생각이 들어요 예전엔 그런 친구가 아니었는데 1년째 이럽니다.. 그 친구가 남자친구 관련해서 힘든 일이 있었는데 그때 낮아진 자존감, 인정 욕구를 저한테서 얻어가는 것 같아요 그냥 성인이 돼서는 거리를 두는 게 좋을까요? 이런 친구와 붙어있으면 없던 질투심이 생겨서 진심으로 축하해 주는 게 힘들어요 또 이게 죄책감으로 돌아와요..ㅜㅜ 어떻게 해야하나요?
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상담사 프로필
이정윤 코치
2급 코치 ·
한 달 전
당신의 존재는 소중합니다. 진정한 관계를 찾아 나서는 여정을 응원합니다!
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소개글
안녕하세요, 마카님! 마카님의 사연을 읽어보니 현재 친구의 변화된 모습 때문에 여러 가지 감정을 느끼고 계신 것 같아요 저에 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.
📖 사연 요약
마카님, 친구와의 관계가 조금 어려운 시기를 겪고 있는 것 같아 마음이 무거워요. 친구의 변화가 마카님에게 부담이 될 수 있음을 이해해요. 가끔 자신의 감정을 정리하는 시간을 가지는 것도 중요해요. 그 친구의 행동이 자존감과 인정 욕구와 관련이 있을 수 있겠지만, 마카님께서 불편함을 느끼고 있는 것도 충분히 이해돼요. 조금 거리를 두면서 자신의 감정을 존중해주는 방향을 고민해보는 것도 좋을 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님, 친구분의 자랑하는 습관은 과거 남자친구와의 힘든 경험 때문에 낮아진 자존감을 채우려는 방식일 수 있어요. 그런 행동은 본인의 가치를 확인받고 싶다는 인정 욕구로 나타날 가능성이 높아요. 마카님께서 느끼는 질투심과 죄책감은 친구와의 상호작용에서 생기는 부정적인 감정으로, 이런 감정을 관리하기 위해 자신에게 필요한 거리를 설정하는 것이 중요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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넬로10
· 한 달 전
저라면 약간 단답식으로만 대답하면서 약간 거리를 둘거같아요. 그리고 화제를 돌려 다른얘기를 해봤을때 내얘기에도 귀기울여주는지 볼거같아요~ 그게 아니라면 굳이 관계를 지속할필요는 없지 않을까요 ㅠ 이용하기만 하는 관계라면...