나는 여전한데 모두가 날 떠나고 끝내는 혼자가 될 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
나는 여전한데 모두가 날 떠나고 끝내는 혼자가 될거라는 두려움이 마음깊은곳에 언제나 있다. 자꾸만 더 많은 사람을 만나야돼, 라고 바라는건 모두가 떠날것 같아서.. 나랑 아는 사람들중에는 내 마음을 진짜로 드러내고 나를 기대도 나를 진심으로 위해주고 떠나지 않아줄 관계가 아무도 없으니까.
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이정윤 코치
2급 코치 ·
2년 전
당신의 존재는 소중합니다! 당신의 진심을 믿고 나아가세요!
#대인관계
#외로움
#자아/성격
#자존감
소개글
안녕하세요, 마카님! 마카님의 사연을 읽어보니 둘러싸인 사람들이 모두 떠나고 끝내 혼자가 될까봐 두려움이 깊이 자리 잡고 있는게 느껴지네요 저에 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.
사연 요약
마카님! 그런 두려움이 있다는 것은 지금까지 많은 것을 경험해왔다는 뜻일 수 있어요. 나를 진심으로 이해하고 함께 해줄 사람은 한 번에 많이 만나기가 어렵지만, 분명히 존재할 거예요. 마카님의 진가를 알아봐줄 사람들도 천천히 찾아가면 되고, 그런 관계를 형성하기까지의 시간은 자연스러운 것이에요.
원인 분석
마카님! 주변 사람들이 떠날 것이라는 두려움은 과거에 마카님에게 안정감을 주지 못했던 사람들과의 경험에서 비롯되었을 수 있어요. 참으로 원하는 관계를 마카님이 찾지 못하고 있다는 생각이 들 때, 지속적인 불안과 공허함이 커질 수 있어요. 이로 인해 진정으로 깊숙한 관계를 맺고자 하는 마음에도 불구하고, 마카님을 보호하려는 방법으로 마음을 숨기거나 관계에 대한 기대감을 낮출 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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