망상에만 빠져 살고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|압박감]
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망상에만 빠져 살고 싶어요
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·한 달 전
가끔 그런 생각이 들어요. 이렇게 힘들게 살 바에는 차라리 망상에 빠져서 행복한게 낫지 않을까? 하는 생각이요. 적어도 망상에 빠져있는 동안에 저는 그 누구보다 행복할테니까요. 상상하는 것보단 망상에 빠진게 더 즐겁고 행복할 것 같아요
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상담사 프로필
권민경 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
힘겨운 삶을 버티는 마카님께
#자아/성격
#행복
#망상
#즐거움
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 권민경입니다.
사연 요약
마카님, 지금 현실이 너무 힘들어서 잠시 어려움 속에서 벗어나고 싶은 마음이 크신 것 같아요. 너무 힘드시니 상상이나 망상까지도 찾게 되신 것 같고요. 상상이나 망상은 때때로 위로를 줄 수 있지만, 그것이 지속적으로 도움이 되기 위해서는 현실과의 균형을 찾는 것이 중요하다는 말씀을 드리고 싶어요.
원인 분석
마카님께서 망상에서 행복을 찾으려는 것은 현실의 어려움에서 벗어나고 싶은 내면의 갈망을 반영하는 것 같아요. 현실의 스트레스와 압박감이 클수록 상상과 망상이 제공하는 일시적인 안식처가 더욱 매력적으로 느껴질 수 있어요. 이러한 경향은 현재의 어려운 상황을 피하고자 하는 자연스러운 반응일 수 있지만, 장기적으로는 현실과의 균형이 필요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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