한숨 한 번이 그렇게 잘못됐나요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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한숨 한 번이 그렇게 잘못됐나요
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·2년 전
저 너무 답답해서요. 제 얘기 좀 들어주세요. 저와의 약속을 매번 지키지 않는 친구가 있어요. 늦거나, 취소하거나 미루거나 등등이요. 몇 년동안 이렇게 되다보니 이 친구랑 약속을 잡아도 곧 또 안된다고 연락오겠지, 또는 나갈 준비를 하면서 또 늦겠지 등 스트레스만 자꾸 받는 상황이 됐어요. 중간에 한 두번 말해보긴 했는데 별로 귀담아 듣지 않았고, 오히려 저보고 예민하다고 답하더라구요. 본인은 취소되면 취소되는거고 바뀌면 바뀐대로 개의치 않는다구요. 정말로 본인처럼 매번 약속을 어기는 사람을 겪어본지는 모르겠지만요. 마지막 상황에선 본인이 약속을 잡고 또 며칠 뒤에 미루자고 연락이 온거예요. 그것도 동기들이랑 남자 미팅이 잡혔다면서요. 제가 투정식 '꼭 가야되냐, 나랑 선약이었지 않냐' 이런 대화 후에 '에휴ㅋㅋㅋ 그려 갔다와서 후기 알려줘' 했어요. 친구가 저보고 기분 많이 나쁘냐고 묻더라구요. 그래서 제가 '사실 예전에도 말했다시피 약속이 자꾸 어겨져서 스트레스다. 나와의 약속을 중요하게 생각하고 있단걸 느끼고 싶다.' 라고 대놓고 말했어요. 친구는 '그건 미안하다. 근데 어떻게 '에휴ㅋㅋㅋ'라면서 친구한테 한숨을 쉴 수 있냐. 난 친구 사이에 이런 모습 단 한번도 본 적없다. 이건 너가 약속 미룬다고 서운해하는거랑은 차원이 다른 문제다' 라고 답하더라구요. 저는 '너가 내 한숨이 그렇게 서운했다면 같이 대화할 수 있다. 근데 아직 난 어떻게 내 말과 감정을 어떻게 이해받은건지 모르겠다. 미안하다는 워딩보다는 내 입장과 감정에 대한 이해가 중요하다' 라고 했어요. 친구가 '내가 사죄를 해야하냐. 내가 미안하다 했으면 너도 너가 한숨쉰거에 대해서 사과해라. 아니면 우리 대화 못한다' 하더라구요. 제가 친구에게 들은 사과는 정말 '그건 미안한데' 하나예요. 이걸로 절대 사과받았다는 생각이 들지 않았어요. 그리고 약속 매번 어기는 것보다 한숨 한번이 그렇게 못할 짓인가요? 이 대화와 관계가 어떻게 보이시나요?
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상담사 프로필
최중휘 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
나에게 중요한 가치는 무엇일까요?
#자기존중
#우정
#대인관계
소개글
안녕하세요 마인드카페 상담사 최중휘입니다. 솔직하게 마음 나눠주셔서 감사합니다.
사연 요약
마카님과의 약속을 번번히 어기는 친구에게 많이 서운하고 답답할 것 같습니다. 나와의 약속을 소중히 여기는 것 같지 않고, 이거에 대해 불만을 표현하니 오히려 마카님을 예민한 사람으로 취급하는 것에 화도 날 것 같습니다. 친구에게 이해 받지 못하는 상황에서 답답한 마음에 글을 올려주시지 않았을까 싶습니다.
원인 분석
지속적으로 약속을 어기고, 별로 미안해하지 않는 사람을 보면 화가나는게 자연스러워 보입니다. 그 친구에게는 마카님과의 약속이 언제든지 취소할 수 있는 가벼운 것일 수 있지만, 마카님에게는 이런 행동이 '나를 함부로 대한다'라고 여겨질 수 있지요. 마카님에게는 이 약속이 소중하니까 그렇겠지요. 그래서 마카님은 '날 함부로 대하지 말고 존중해달라, 내 감정을 이해받고 싶다' 라고 하지만 그 친구는 자신의 잘못을 인정하고 마카님을 존중할 생각이 없어 보이네요. 그래서 마카님의 실망감이 더 클 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 친구와의 약속 때문에 많이 힘드셨겠어요. 친구가 약속을 자꾸 어기면 정말 속상하죠. 친구 사이에도 서로의 마음을 이해하는 게 중요하니까요. 한숨이 나오는 건 자연스러운 일이에요. 친구와 솔직하게 대화해보는 것도 좋을 것 같아요. 서로의 마음을 잘 이해하면 더 좋은 관계가 될 수 있을 거예요. 힘내세요!
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훌쩍조이
· 2년 전
마카님이 보살이네요.. 그 친구가 마카님을 만만하게 보는 것 같아 걱정됩니다ㅜ
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비공개 (글쓴이)
· 2년 전
@훌쩍조이 저 대화를 끝으로 제 모습에 현타오고 ***같더라구요. 현재는 차단했는데 자꾸 답답함이 가시지 않네요.. 답변 감사드려요!