대학교가 다니기 싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|스트레스]
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대학교가 다니기 싫어요
커피콩_레벨_아이콘yuna1014
·한 달 전
현재 21살이고 우울증 약 먹은지 3년 정도 된거 같아요 고3때 엄청 심해져서 대입을 다 망치고 재수를 했어요 근데 재수하면서는 매일 죽고 싶었을 정도로 더 심해졌어요 공부를 나름대로 열심히 했지만 정신상태도 안 좋았으니 결과는 당연히 망했죠 지금은 전문대를 다니고 있어요 노력한 결과가 이거라는게 너무 쪽팔리고 한심해요 학교 어디 다니냐고 물어보면 대답도 못하고 학교는 수도권이어도 산에 있어서 주변에 아무것도 없어요 학교를 다닐수록 더 다니기 싫어지는 거 같아요 원래 공부를 잘하는 편이었다고 생각하는데 왜 이렇게 된 건지 너무 힘드네요...
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상담사 프로필
연구소 상담사 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
우울에 대한 이해와 접근
#대학생
#우울증
#고3
#학업/고시
소개글
yuna1014님, 안녕하세요....^^ 저는 정영종상담사입니다. 오래전부터 우울증으로 많이 힘든 시기를 보내고 계시군요. 여전히 지금도 많이 힘이 든 상황이시고요
📖 사연 요약
저도 한참전에 우울증으로 3년 이상을 고통받았어요. 그래서 우울증에 대한 관심과 우울증 극복에 많은 연구와 관심을 갖고 있습니다. 우울증 약을 3년이상 복용해 오셨네요. 그전에는 공부도 잘하는 학생이었는데, 우울증때문에 학업성적에 많은 어려움을 겪게 되었으며, 현재 학교에 진학하게 되었지만, 만족감을 갖고 있지는 못한 상황으로 보이는군요..ㅜㅜ
🔎 원인 분석
우울감이라는 것은 사람들이 흔히 겪는 감정일 수 있지만, 우울이라는 감정이 개인의 인식을 주도하게 되면 신체적, 생리적, 심리적인 요인들이 전반적으로 균형이 무너지면서 생활 스트레스에 시달리게 됩니다. 그러니까 우울감을 이끄는 자극에 의해 우울감이 나타나게 되는데, 어떠한 상황 자극이 있었는지 궁금합니다. 그리고 우울증약을 복용해야 할 정도로 시달리게 된 상황적 요인도 궁금합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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