포기하면 약한 걸까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|학업|압박감]

요즘 들어 공부나 숙제 하기가 많이 벅찹니다 하고싶다는 의지도 안 들고 펜을 들고 있다고 문제가 풀리거나 하지도 않고요 학교 학원 수업에도 집중이 잘 되지 않고 무의식적으로 다른 생각이 계속 흘러들어와요 취미생활을 하거나 사람들을 만나거나 하면 그 시점엔 재밌고 편한데 다시 집에 돌아오면 해야 할 일이 쌓여있으니 다시 무기력해져요 저를 보채는 부모님이 버겁고 또 요새 짜증이 많아져서 틱틱대기도 하는데 짜증내고 부모님을 예전처럼 대하지 못하는 제 모습이 그리고 모두가 힘든 고등학교 시절을 이겨내지 못하는 제가 많이 싫기도 해요 다 내려놓고 아무것도 하고싶지 않은데 미래의 제가 지금의 저를 원망스러워할까봐, 주변이 저를 무책임하게 볼까봐 두려워요 포기한다고 편해질 것 같진 않지만 그렇다고 뭔가 풀리지는 않는 하루하루가 힘든데 어떡해야 할까요 당장 1시간정도 후에 과외가 있는데 시간이 가는 게 너무 갑갑하게 느껴지네요.. 작년에도 이런 경험을 좀 더 세게 겪었던 적이 있어서 안 좋은 생각도 했었는데 나아졌다가 지금 다시 올라오는 듯한 느낌도 받고 있습니다 작년엔 조금 이겨냈던 이유가 꿈을 이루고싶어서였는데 지금은 너무 철 없이 취미생활을 꿈으로 갖고있다는 생각이 들어서 이번엔 또 어떤 동기를 가져야 1년정도 더 버틸 수 있는 힘을 만들 수 있을지 모르겠습니다

윤지선 코치

2급 코치 ·

한 달 전

이번에도 이겨내실 거라 믿어요

#무기력

#부모

#목표 설정

소개글

안녕하세요, 내편윤코치 윤지선입니다.

사연 요약

마카님, 요즘 정말 힘들고 벅찬 시간이신 것 같아요. 그럴 땐 가끔은 주변의 기대와는 조금 떨어져 본인을 위한 작은 여유를 주는 것도 필요해요. 지금 느끼는 이 무기력함과 혼란스러움은 특별한 것이 아니에요, 누구나 한 번쯤은 겪는 과정이에요. 그리고 마카님께서 잃지 않고 있었던 꿈을 다시 천천히 돌아본다면, 힘을 낼 수 있는 작은 동기가 될 수도 있을 거예요. 마카님, 요즘 생활이 많이 벅차고 무기력하게 느껴지는 상황에서도 스스로를 이해하려고 노력하시는 모습이 인상적이에요. 학업과 관련한 집중이 잘 안되고 부모님과의 관계에서 어려움을 겪으면서도, 자신을 더 나은 방향으로 이끌고자 하는 마음을 갖고 계신 것 같아요. 꿈에 대한 부담으로 힘들어하고 계신 것 같지만 취미생활이 마카님께 중요한 의미가 될 수도 있으니 조금씩 자신을 돌아보고 작은 변화에서 힘을 얻어보시는 것도 좋지 않을까요?

원인 분석

마카님이 경험하고 있는 무기력함과 집중력의 부족은 스트레스와 과부하로 인한 정신적 피로감의 결과일 수 있어요. 또한, 부모님의 기대와 자기 자신에 대한 비판적인 시각이 마음의 부담을 늘려줘 안타깝게도 끊임없는 압박감을 느끼게 만들 수 있어요. 이러한 상황에서는 마카님의 가치와 목표를 재정립하는 과정을 통해 내적인 동기와 의욕을 다시 찾는 것이 도움이 될 수 있어요.

해결방안

그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.

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