말이 날카롭게 나와서대화할때 거부감이 든다는 얘기를 들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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말이 날카롭게 나와서대화할때 거부감이 든다는 얘기를 들어요
커피콩_레벨_아이콘minpero
·한 달 전
표현하는것도 서툴고 무뚝뚝한 편인데 대화하다 보면 말이 세다는 소리를 많이 들어요 딴에는 긍정적으로 얘기 한건데 주변은 자기가 싫어서 그런가보다 하면서 다가오기 힘들어해요
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
한 달 전
공감의 초점을 조금만 조절해보세요
#대인관계
#자아/성격
#자존감
#불안
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
📖 사연 요약
마카님, 긍정적인 의도로 말을 했는데도 종종 오해를 받으셔서 속상하시겠어요. 본래 표현이 서툴고 무뚝뚝한 편이시라 더욱 그런 것 같아요. 앞으로 조금씩 부드러운 표현을 연습해보는 것도 주변 사람들과의 관계에 도움이 될 수 있을 것 같아요.
🔎 원인 분석
의도는 긍정적이지만 무뚝뚝한 표현 방식이 상대방에게 차갑거나 딱딱하게 느껴질 수 있어요. 상대방의 반응을 잘 파악하기 어려운 특성 때문에 표현의 미묘한 차이를 놓치고 있을 가능성이 있어요. 이러한 상황들이 누적되면서 주변 사람들이 거리감을 느끼게 되었을 수도 있어요. 그리고 마카님의 공감의 초점이나 대답의 표현 방법이 다른 사람들과 어떻게 다른지 살펴보세요 다른사람과 같이 바꾸는 것이 아닌 나의 어떤 점들이 다른 사람들에게 나의 의도와 상관없이 오해가 생기는지 살펴보시고 조금만 조절해보세요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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class22
· 한 달 전
말을 부드럽게하는 연습을 하세요 ㅇㅇ하면 되잖아 에서 ㅇㅇ 하면 되지 않을까 정도로요 먼저 미리 말씀하실것을 머릿속으로 연습하세요 여러가지로요
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minpero (글쓴이)
· 한 달 전
@class22 ㅇㅇ하면 되잖아 딱 제말툰데 감사합니다~