친구가 없어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|외로움|자괴감]
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친구가 없어요
커피콩_레벨_아이콘xxidra은204
·한 달 전
삼십대 초반 여자인데 친구가 한명도 없어요 예전엔 몇명 있었는데 다 말다툼하면서 다 절교했어요 형제는 오빠한명인데 오빠가 저를 너무너무 싫어하구요 남아있는건 저를 너무 사랑해주는 부모님 밖에 없더라구요 부모님 없으면 어떻게 살***지 그것도 걱정이고 훗날 부모님 돌아가실때 초대할 친구한명 없어 슬프네요 이게 다 제 예민하고 모난 성격 때문인 건지 자괴감이 드네요 슬프고 이 세상에 혼자인 거 같아 외로워요...
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상담사 프로필
구소연 코치
1급 코치 ·
한 달 전
자신의 모습 그대로를 사랑하고 자부심을 가지면 관계 개선에 도움이 될 수 있어요.
#대인관계
#성격
#가족
#친구
소개글
안녕하세요 마카님. 마카님의 사연을 읽고 답글을 남깁니다.
📖 사연 요약
마카님, 자신의 감정을 솔직하게 털어놓아줘서 고마워요. 그 외로움과 불안함이 얼마나 힘들지 이해가 됩니다. 현재 많은 생각과 감정들 중 친구와의 절교와 오빠와의 관계로 인해 외로움을 느끼고 계신 것 같아요. 부모님께서 큰 사랑으로 함께 하시지만, 미래에 사회적 관계에 대한 걱정과 외로움이 큰 부담이 되고 있네요. 마카님의 성격에 대한 자책보다도 스스로를 이해하고 회복의 시간을 갖는 것이 중요할 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님, 지나치게 예민하거나 모난 부분이 있을 수 있지만 그것이 관계의 파국으로 이어진 근본적인 원인은 아닐 수 있어요. 눈에 보이지 않는 내면의 갈등이나 소통의 방식이 오해를 불러일으켰을 가능성이 커 보이네요. 또한, 순수한 자아로부터 오는 두려움과 불안이 감정의 표현을 더욱 강하게 만들거나 왜곡시키기도 해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 한 달 전
마카님, 친구가 없어서 많이 외롭고 슬프겠어요. 하지만 부모님이 사랑해주시는 건 정말 큰 행복이에요! 친구를 사귀는 건 시간이 걸릴 수 있지만, 조금씩 노력해보면 좋을 것 같아요. 예를 들어, 취미 활동이나 동호회에 참여해보는 건 어떨까요? 새로운 사람들을 만나고 친구가 생길 수도 있어요! 마카님은 소중한 사람이니까, 꼭 좋은 친구를 만날 수 있을 거예요. 힘내세요!
커피콩_레벨_아이콘
oooooe
· 한 달 전
어쩌면 남들하고 조금 다른사람으로 태어났을수도 있다고 생각해요