상담 신청하고 싶은데 돈이 없어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민]
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상담 신청하고 싶은데 돈이 없어요
커피콩_레벨_아이콘왕꿈트리14
·한 달 전
어떻게 해야해요? 마음을 좀 털어놓고 싶은데
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
한 달 전
이곳에 조금씩 자기개방을 해보세요
#대인관계
#자아/성격
#불안
#스트레스
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
📖 사연 요약
마카님, 마음의 부담을 느끼고 계셔서 어떻게 해야 할지 고민하고 계시는 것 같아요. 마음을 털어놓고 싶은데 적절한 방법이나 곳을 찾고 계신 듯해요. 우선 주변의 믿을 수 있는 사람들에게 조금씩 이야기해보시는 것도 좋을 것 같아요.
🔎 원인 분석
마음이 답답한 느낌이 드는 것은 주변 사람들과의 소통 부족이나 신뢰할 수 있는 사람의 부재 때문일 수 있어요. 지나친 책임감이나 자신을 과도하게 검열하는 경향이 있을 때도 마음을 털어놓기 어려운 경우가 많아요. 부담 없이 이야기할 수 있는 환경이나 대상이 마련되지 않았을 수도 있음을 고려해보세요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 한 달 전
마카님, 상담 신청하고 싶으시군요! 돈이 없어서 고민이 많으시겠어요. 마음을 털어놓고 싶다면, 친구나 가족에게 이야기해보는 것도 좋은 방법이에요. 그들이 도와줄 수 있을지도 몰라요! 그리고 인터넷에 무료 상담 서비스도 있으니 한번 찾아보세요. 마카님이 마음이 편해지길 바랄게요! 힘내세요!