잠이 안와요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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잠이 안와요
커피콩_레벨_아이콘불면증중딩
·한 달 전
무서운 방탈출을 하고 잠이 안 오는데 해결법이 있을까요?
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댓글 1가 달렸어요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
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· 한 달 전
마카님, 잠이 안 오는 건 정말 힘들죠! 무서운 방탈출을 하고 나면 긴장도 풀어야 하고, 마음도 편해져야 하는데 말이에요. 잠이 오지 않을 때는 따뜻한 우유를 마시거나, 좋아하는 책을 읽어보는 것도 좋을 것 같아요. 그리고 깊게 숨을 쉬면서 마음을 가라앉히는 것도 도움이 될 수 있어요. 무서운 생각은 잠시 잊고, 편안한 생각을 해보세요! 좋은 꿈 꾸길 바랄게요!