타지 생활에 고립감을 느껴요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[외로움|부담감|압박감]
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타지 생활에 고립감을 느껴요
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·한 달 전
고향을 떠나 타지 생활중에 있습니다 바빠진 일정에 기존 인간관계를 못챙기면서 근 6개월간 지냈어요 당연한 수순으로 친했던 관계들은 멀어져만가며 이곳에 온 목적성보다 잃은게 많은 것 같아 상실감을 느껴요 또한 생각이 많아져 지나치게 되면 혼자 생각하고 부풀리게 생각하지 않는지 제 지신을 돌아보게되네요 아직 이뤄낸 것도 없이 마냥 지치기만한 제 자신에 대해 조언 부탁드립니다
조언위로용기
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상담사 프로필
구소연 코치
1급 코치 ·
한 달 전
목표를 위한 방향에서 잠시 속도를 늦추고 마음을 챙겨 보세요
#대인관계
#용기
#성과
소개글
안녕하세요 마카님 마카님의 사연을 잃고 글을 남깁니다.
사연 요약
마카님, 새로운 환경에서 적응하느라 정말 많은 에너지를 쓰고 계신 것 같아요. 멀어진 관계들로 인해 외로움을 느끼는 점도 정말 안타까워요. 지금의 경험들이 훗날 새로운 성취의 기반이 될 수 있음을 믿어요. 지금 타지 생활을 하시면서 바쁜 일정 속에 소중한 인간관계를 챙기기 어려웠던 것에 대해 상실감을 느끼고 계시네요. 생각이 많아질 때면 스스로를 돌아보고 있는 모습이 인상적이에요. 지금은 지치고 힘들지라도 앞으로의 여정에서 마카님만의 길을 꼭 찾을 수 있을 거예요.
원인 분석
마카님께서 지금 마주하고 있는 상실감은 새로운 환경에 적응하면서 동시에 과거의 친밀했던 관계와의 거리감을 느끼기 때문인 것 같아요. 또한, 바쁜 일정 속에서 성취에 대한 압박감을 느끼며 자아 비판적으로 돌아보는 경향이 있을 수 있어요. 이 모든 것이 혼자 있는 시간에 생각이 과도하게 부풀려지는 원인이 될 수 있기에, 자신을 자연스럽게 타인과 구분 짓고 가치 있는 방향으로 성장하는 시간을 가지는 것도 필요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 한 달 전
마카님, 타지에서의 생활이 힘들고 외롭다는 걸 이해해요. 새로운 환경에 적응하는 건 정말 어려운 일이죠. 하지만 잃은 것만 생각하지 말고, 새로운 친구를 사귀는 것도 좋은 방법이에요! 작은 일부터 시작해보면 좋을 것 같아요. 예를 들어, 주변 카페에 가서 사람들과 이야기해보는 건 어떨까요? 그리고 자신을 돌아보는 것도 중요하지만, 너무 걱정하지 말고 조금씩 나아가면 될 거예요. 힘내세요!