모르겠어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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모르겠어요.
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·한 달 전
내가 도데체 어떤 사람인지, 좋아하는건 뭐고 싫어하는건 뭔지, 잘하는건 뭐고 못하는건 뭔지. 더 나아가, 내가 지금 느끼고 있는 이 감장이 뭔지, 이 감정은 긍정적인지 아니면 부정적인지, 이 감정이 어디서 온건지, 또 어디로 가는지 아무것도 모르겠어요. 어릴땐 제 자신에 대해 누구보다 잘 안다고 단언할수 있었는데, 요즘은 아무것도 모르겠고, 점점 더 모르게 되고 있는것 같아요. 이 언제까지 지속될지, 언젠간 나아지기는 할지도 알수가 없어서 이름모를 불쾌한 감정이 저를 자꾸 따라다녀요.
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상담사 프로필
이영애 코치
1급 코치 ·
한 달 전
지금 느끼고 있는 감정도 시간이 지나면서 조금씩 명확해질 거예요.
#자아/성격
#감정
#미래
#불안
소개글
안녕하세요. 이영애 코치입니다.
📖 사연 요약
자신에 대해 혼란스러운 순간들이 찾아올 때가 있죠, 마카님. 그런 변화의 시기에는 누구나 비슷한 감정을 느낄 수 있어요. 마카님이 느끼고 있는 감정 역시 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 부분이에요. 이러한 마음의 여정을 지나면서 자신에 대해 더 깊이 알아가는 시간이 될 수 있을 거예요. 마카님은 자신의 감정과 정체성에 대한 혼란을 경험하고 계신 것 같아요. 과거에는 자신에 대해 명확히 알고 있었다고 생각했지만, 요즘은 자신에 대해 잘 모르겠다는 느낌이 드신다고 하시네요. 이로 인해 불확실한 감정이 지속되고 있어 조금 불안감을 느끼시는 것 같아요.
🔎 원인 분석
자신에 대해 혼란을 느끼고 있는 이유는 새로운 경험과 변화에 따라 이전의 자기 이해가 버전업되기 때문이에요. 어릴 적에는 상대적으로 고정된 환경과 제한된 경험 속에서 자신을 더 명확히 알 수 있었지만, 성장하면서 다양한 경험과 상황에 노출되면서 자신의 자아 개념이 흔들릴 수 있어요. 이 과정은 개인의 성장 과정에서 흔히 일어나는 일이니 너무 걱정하지 않는 것이 중요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 한 달 전
마카님, 그런 기분이 드는 건 정말 힘들 것 같아요. 누구나 가끔은 자신에 대해 혼란스러울 때가 있죠. 그럴 땐 조금씩 자신을 알아가는 것도 좋은 방법이에요. 좋아하는 것과 싫어하는 것을 적어보는 건 어떨까요? 그리고 감정에 대해 이야기해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 마카님은 소중한 사람이니까, 조금씩 나아질 거예요! 힘내세요!