6년지기 친구가 저를 무시해요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[외로움|소외감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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6년지기 친구가 저를 무시해요.
커피콩_레벨_아이콘보보보보보보보47
·2년 전
초등학생부터 항상 붙어 다니던 둘도 없는 단짝이였어요. 근데 어느날부터 저를 피하고 저한테 말도 잘 안하고 제가 말을 걸면 귀찮은 듯이 대해요. 제가 원래 외향적이였는데 요즘은 다른 친구들 한테도 말도 못걸겠고 자꾸 친구들과 있으면 가슴이 너무 답답해요. 친구한테 서운한점을 말한적은 있지만 그 친구가 진심으로 듣지 않고 귓등으로만 들었어요. 또 제가 같이다니는 무리가 홀수여서 제가 계속 떨어져요. 다른 친구들도 저를 싫어하는 것 같고 어떻게 해야될지 모르겠어요.
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상담사 프로필
정은옥 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
친구관계
#대인관계
#이별/이혼
#자존감
#우울
소개글
나를 이해하고, 나의 마음도 알아 볼 수 있습니다. 자기를 스스로 다독여 주는 시간으로 성장하는 시간이 될 수 있고, 감정 조절과 에너지 사용 조절 방법도 찾아볼 수 있습니다. 무엇보다 소진된 에너지를 충전하는 자신만의 방식을 배울 수 있어 자신에게 보다 집중할 수 있는 힘을 기를 수 있습니다.
사연 요약
마카님 마음이 많이 아프고 답답할 것 같아요. 어린시절 부터 함께해 왔던 친구와의 관계에서 변화가 생기면서 마음이 많이 혼란스러웠겠어요. 친구와 어느 날 갑자기 거리감이 생기고 조금씩 친구들과 함께하면서도 소외감을 느끼게 되면 무리안에서의 외로움이 더 많은 상실감을 가져오게도 하지요.
원인 분석
단짝 친구와의 관계 변화에서 멀어지는 느낌, 그래서 소외되는 느낌 모두 마카님 마음안에 상실감으로 느껴졌던 것 같아요. 아무래도 오랫동안 함께했던 친구였기에 더 마음이 힘들었을 것 같아요 친구들이 홀수 무리에서 떨어진다고 느끼는 것은 함께 속하지 못한다는 느낌을 가져오면서 자신감도 낮아지고, 왠지 눈치도 보게 되기도 하지요. 그래서 어쩌면 친구간에 대화를 나누는 용기도 필요하지요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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