자존감이 낮아서 뭔갈 잘하지 못하겠어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|압박]
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자존감이 낮아서 뭔갈 잘하지 못하겠어요.
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·한 달 전
저는 쌍둥이자매이고 제 자매와 함께 미대입시 중인 3반수생입니다. 시험을 치면 항상 미완성해서 C 이상 이하를 받아요. 선생님은 제가 재주는 있는데 고집이 엄청쎄서 하고싶은데로만 그리고 말을 안듣는다고 하세요. 저는 속으로 더 잘할 수 있을 것 같은데 몸이 그렇게 안 따라줘요ㅠ 선생님 말씀을 피해서 그릴때도 있어요. 왜냐하면 뭔가 무섭기도하고? 제가 잘하는사람이 될수도있다는 사실을 받아들이기 힘들어요. 선생님께는 못하면 다짜고짜 혼난적이 많아서 마음도 잘 못열겠고... 무서워요 도와주시는 분 같지 않아요 모든 사람들이 저를 감시하는 것 같고 눈치도 너무 많이 봐요. 남들한테도 너무 많이 휘둘리고 모든게 제 적같고 저를 공격할 것 같아요 제가 사람들을 비웃고 무시하는거같아요 아마 제가 저를 대하는 방식으로 남들한테 대하는 거겠죠 저는 저를 믿지도 못해요 제가 스스로 뭔갈 선택해서 행해야하는 경우가 많은데 너무 망설임이 많아서 그런것도 잘 못하겠어요. 그리고 어휘력도 안좋아져서 말을 못 알아듣겠어요.. 지금 대학 시험을 이미 2개 치르고왔고 2일 뒤면 또 시험이 있어요. 급해죽겠고 머리속이 복잡하고 울분이 터질것같아요.
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상담사 프로필
김규연 코치
2급 코치 ·
한 달 전
줌아웃
#미대입시
#고집
#무서움
#스트레스
소개글
안녕하세요. 김규연 코치입니다.
📖 사연 요약
마카님. 현재 계속되는 입시에 많은 불안함을 느끼고 있군요. 시험 결과가 원하는 만큼 나오지 않아 많이 혼란스럽고 지칠 것 같아요. 선생님과의 소통 문제, 그리고 나 자신을 믿지 못하고 뭔가를 결정 내리지 못하는 존재로 인식하게 되니 마카님께서 더욱더 힘듦을 겪고 있는 것 같아요.
🔎 원인 분석
자신의 능력과 그에 따른 인정, 그리고 자신감이 부족하다고 느껴 이를 통해 두려움을 크게 가진 것 같아요. 또한, 주변의 기대와 압박 속에서 자신의 중심을 잡기 힘들어 지속해서 남들의 시선에 흔들리는 것이죠.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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