고립감,외로움 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|고등학교]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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고립감,외로움
커피콩_레벨_아이콘괜찮아니
·2년 전
중3인데 집에 너무 많이잇어서 고립감들고 외로워요 학교는 계속다녀도 제가죠용해서 사교성이 잘 안늘어요 그리고 티안내도 내면에 찬 외로움음 모른척할수가 없더라고요 외로우면 삶작 추한모습이 나타나는데 이건 숨길수다없어요 외로우니꺼 뭐든 쉽게쉽게 수락한자던지 이런거? ㅇ친구들이랑 소통할맫도 뭔가 어색하고 장난도 잘 목받아치고 그래요 일상생활에 지장이 좀잇어요 고립감으로 사회성 사교성이 준거같아서 집에잇어서 소통할 기회가 줄어드니까 소통능력도 줄고 사교성도 줄고 사람대하늠것도 어려워졌어요 내년에 고등학교가서 친구어떻게 사귀죠 지금도 친구 몇명잇어서 그친구즐하고 생활한는게 걔네빼고 친구없어요 간당간당해요 살짝,, 불란하고 ㅠ
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
고립감으로 외로운 시간을 보내는 마카님에게
#고립감
#외로움
#소통능력
#사교성
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 도움이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
집에 많이 있는 시간이 늘어나면서 고립감과 외로움도 늘어나고 있군요. 그런 마음들이 일상생활에도 영향을 주어 걱정이 많이 되는 것 같아요. 학교에서도 사교성과 소통 능력에 어려움을 겪고 있다 보니 이런 상태에서 내년에 고등학교에 가면 새로운 친구를 사귈수 있을까 불안하고 걱정스러운 마음이 드는 것 같아요.
원인 분석
집에 머무르는 시간이 많다 보니 더 고립되고 외로운 느낌이 들 수 있을 듯해요. 학교에서의 조용한 성향이나 친구들과의 어색함이 사회성 발달에 영향을 줄 수 있구요. 이로 인해 외로움이 깊어지고 있는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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