인간관계에서 친구들과 점점멀어지는 것 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|외로움|가치관]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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인간관계에서 친구들과 점점멀어지는 것
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·2년 전
삼십대초 점점 친구들과 연락을 하기 힘들고 만나기도 힘들고 멀어지는기분에 선뜻 먼저 연락하기도 힘들고 외로워지는 기분입니다 나이들면서 이게 자연스러운건지 많은 생각이드네요 원래부터 친구가 많은편이 아니었어서 있던 친구들마저 점점 멀어지는기분에 울적하네요 혼자있는 것보다 친구만나는것을 너무 좋아했어서 만나기 힘들어지니까 혼자서는 어떻게 지내야 외롭고 우울한기분이 없어지는걸까 라는 고민이 많이듭니다 혼자서도 외로움을 어떻게 이겨내야하는 걸까요
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염소연 코치
2급 코치 ·
2년 전
마카님 일상에 친구와의 교류 외에 또 다른 중요한 요소들은 어떤 것들이 있을까요.
#대인관계
#외로움
#우울
#자존감
소개글
안녕하세요. 마카님. 외로움을 느끼는 마카님을 생각하며 댓글을 드려요.
사연 요약
마카님, 삼십대 초반이 되면서 친구들과의 연락이 줄어들고 관계가 멀어지는 느낌이시군요. 원래 친구가 많지 않으셨기에 더욱 외롭고 우울한 기분을 느끼시는 것 같아요. 친구를 만나기 어려운 상황에서 혼자 있을 때 외로움을 어떻게 극복할 수 있을지 고민이시네요.
원인 분석
마카님, 나이가 들어가면서 개인의 삶에 우선순위가 변하고 책임이 늘어나기 때문에 자연스럽게 친구들과의 교류도 줄어들 수 있어요. 친구들과의 관계 유지는 각자의 생활 패턴과 가치관 변화로 인해 어려워질 수 있고 누구에게나 일어날 수 있는 변화랍니다. 또한, 사회적 교류 부족으로 인해 외로움과 우울함을 느낄 수 있지만, 이는 새로운 관심사나 취미, 일 등 보다 다양한 우선순위 활동을 통해 자신만의 만족감을 찾음으로써 극복해나갈 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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diwooj
· 2년 전
저도 같은 현상을 겪고있네요.. 다들 나 자신에게 집중하라는데 솔직히 혼자보단 같이가 좋잖아요.. 성향 차이겠지만 저는 그렇거든요ㅠ 그래도 그나마 다이어트랑 주말에 굳이 혼자 트래킹하러 가는데 그게 좀 홀로서기에 도움되는 것 같아요. 요즘 느끼는건 여전히 ‘같이’ 가 더 좋지만, 그렇다고 ‘혼자’ 가 불행한건 아니라는 생각이 들더라구요. 혼자라서 할 수 있는 활동도있고, 혼자라서 느끼는것도 달라요. 혼자가 여전히 달갑짐 않지만 필요한 시기라는 생각도 드네요. 기왕 이렇게 된거 더 나를 찾아가보려구요. 글쓴이님도 글쓴이님만의 방법대로 더 단단해지길 바라요. 같은 처지로서 가슴 깊이 응원할게요