제가 힘들어하는걸 몰라주면서 상처를 주네요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
제가 힘들어하는걸 몰라주면서 상처를 주네요
커피콩_레벨_아이콘하쿤노미
·2년 전
많이 살아가면서 2024년도가 제일 힘들고 무서웠어요 누구는 저에게 위로를해주는데 누구는 저에게 "너만 그런거 아니야 다 힘들어"라는 말을 내뱉는데 좀 위로를 좀 해주면 어디 덧나나 이런말 때문에 저한테는 점점 삶을 살기 싫어지고 남과 친해지기가 어려워지네요.
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
권민경 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
삶이 버거운 마카님께
#대인관계
#우울
#자아/성격
#자존감
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 권민경입니다.
사연 요약
마카님, 2024년이 특히 힘들고 무서운 해로 느껴지셨던 것 같아요. 주변의 사람들 반응에 따라 마음의 위로가 되기도 하고 반대로 상처가 될 때도 있어서 더욱 힘드신 것 같고요. 삶을 이어나가는 데 있어 지치고 외로운 순간들이 있지만 이럴 때일수록 마카님 자신의 감정을 소중히 여기는 것이 중요하다고 말씀드리고 싶어요.
원인 분석
다른 사람들이 마카님의 감정을 제대로 이해하고 반영하지 못했기 때문에, 자신의 경험이 무시당한다는 느낌을 받을 수 있어요. 이로 인해 정서적 지원이 부족하다고 느껴져서 인간관계를 형성하고 유지하는 데 어려움이 생길 수 있고요. 이러한 상황 속에서 공감을 받지 못하니 더 힘들고 무기력해질 수 있는 것이 자연스러운 반응이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
· 2년 전
마카님, 힘든 마음 이해해요. 누군가의 위로가 필요할 때, 그런 말은 정말 상처가 될 수 있어요. 하지만 마카님은 소중한 사람이에요! 힘든 순간이 지나가면 더 좋은 날이 올 거예요. 주변에 좋은 친구들도 많을 거예요. 조금씩 마음을 열어보면 좋겠어요. 항상 응원할게요! 힘내세요!