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사람이 너무 무서워요
커피콩_레벨_아이콘피스동동
·2년 전
최근 사람이 너무 무서워졌어요.. 누가 계속 날 욕하는것같고 밖에서 모르는사람이랑 마주치는것도 무섭고 그냥 집안에만 있고 싶어요 정신차리게 저한테 따끔한말 한마디 해주세요..
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
권민경 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
사람이 무서운 마카님께
#대인관계
#무서움
#외부
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 권민경입니다.
사연 요약
마카님, 최근에 대인 관계에서 많은 불안과 두려움을 느끼고 계신 것 같아요. 이러한 감정들이 혼자서 감당하기 어려우실 것 같고요. 이럴 때는 자기 자신을 조금 더 따뜻하게 바라보시고 스스로에게 시간을 주시는 것이 중요할 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 사람들이 무섭게 느껴지는 것은 아마도 과거에 부정적인 경험이나 상호작용이 있었기 때문일 수 있어요. 이런 두려움과 불안은 자연스러운 것일 수 있으며, 앞으로의 대인 관계에서의 불확실성이 더욱 그런 감정을 강화할 수 있답니다. 현재 집안에만 있고 싶은 마음이 드는 것은 마카님 자신을 보호하고자 하는 마음일 수 있으니, 우선은 스스로에게 너무 많은 부담을 주지 않는 것이 중요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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