최근 주변사람에게 다가가기가 너무 어려워졌어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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최근 주변사람에게 다가가기가 너무 어려워졌어요
커피콩_레벨_아이콘odorikoo
·2년 전
반에서 친한친구가 별로 없는데 최근 그 친한친구랑 좀 멀어지고 있는 것 같아요.제가 뭘 잘못해서 그런건지 아니면 그냥 그 친구가 저랑 어울리기 싫은건지..친구라고 무조건 잘해줄 필요는 없지만 뭔가 예전과 다르게 저와 관계가 약간 갑을관계가 된 느낌이랄까요..그래서 저도 오히려 그런 기분 느끼고 싶지 않아서 전과 다르게 차갑게 행동 하려고 해요.근데 이게 조금 쌓였는지 좀 많이 예민해진 것 같아요.막 누가 저를 조그만 쳐다봐도 왜 쳐다***?자꾸 이런생각에 불안해지고 약간 부정적으로 생각하게돼요.그리고 그 친구에 대해서 자꾸 생각하다보니까 공부에도 집중이 안돼요.근데 또 가끔 이러다가 한번 잘해주면 되게 기분좋아지고 그러거든요..너무 단순하다고 해야할까요..근데 이렇게 제 친구랑 관계가 어려워졌는데 제 친구는 다른 친구랑 되게 잘 지내는거 보고 아 쟤는 쟤네랑 놀고싶은가?나랑 다니기 싫은가?이런 생각이들고 요즘엔 확신으로 바뀌었어요.그러다 보니까 제가 한 몇달전만 해도 주변에 아는 친구들한테 잘 말하고 대화하는게 그리 어렵지 않았는데 요즘엔 갑자기 말걸면 당황스럽겠지.?이러면서속으로 엄청 많은 생각이 지나가고 결국 말걸어도 약간 더듬거나..조금 그런게 보여서 약간 음..제가 그 순간만큼에는 조금 당황스럽고 창피하게 느껴져요. 그리고 요즘에 느끼는 가장 큰 기분은 학교에 안가고 혼자서 있고 싶다는 생각이에요.학교에서 버티는게 조금 힘들어졌어요.예전에는 그냥 아 학교가기 싫다 였는데 지금은 그런 복잡한 일들 그리고 자꾸 인간관계 신경쓰니까 머리아파지고 그래서 학교에 안나가고싶어요.선생님께서는 너무 잘해주시는데 또래관계가 좀 어려워요.특히 사람들 많이 모여있을때요.이걸 얘기할 친구도 딱히 없고 그래서 고민 올려봐요..조언 부탁드립니다
인간관계친구관계소외감
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
고주연 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
친구와의 관계로 어려움을 겪고 있는 마카님께
#친구
#관계
#학교
#고민
#소외감
소개글
안녕하세요, 마카님. 마인드카페 고주연상담사입니다. 인간관계로 인하여 힘든 상황인데 이 답변이 조금이나마 도움이 되길 바랍니다.
사연 요약
반에서 친한 친구와 거리감이 생기면서 예전과 다른 친구 관계에 대해 고민하고 계시는군요. 이로 인해 학교 생활이 힘들어지고, 사람들과의 관계에서도 예민해지며 부정적인 감정이 쌓이고 계신 듯해요. 학교에 가고 싶지 않은 마음과 또래 관계에 대한 어려움을 토로하셨지만, 그런 심정을 인정하고 이해하며 마카님 스스로 감정을 정리해보시면 좋을 것 같아요.
원인 분석
친한 친구와 멀어지는 느낌을 받으면서 마카님께서 눈치를 보고 계시는 것 같네요. 그러면서 그 친구와 마카님 자신과의 관계를 부정적으로 해석하면서 불안감이 증폭되고 있는 것 같아요. 이러한 상황에서 느끼는 소외감이 학교 생활에서도 부정적인 영향을 미치고, 일상에서도 스트레스를 받게 되는 요인이 되고 있네요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
유리인형
· 2년 전
잘못 된건 그 사람들이 예요 당신이 아니고요 그럼 사람들이 당신이 어떤사람인지 모르면 그럼 그 사람들이 ***죠