지긋지긋한 수험생활 ㄷㄷ 이제 시작인데 어떻하냐 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|부담감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘zheje
·2년 전
지긋지긋한 수험생활 ㄷㄷ 이제 시작인데 어떻하냐
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
권민경 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
힘을 내시면 좋겠습니다
#학업/고시
#불안
#스트레스
#자존감
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 권민경입니다.
사연 요약
마카님, 수험 생활을 시작하시려는 것 같아요. 정말 그 시작이 무겁게 느껴지실 수 있어요. 이럴 때는 꾸준히 자신의 페이스를 잃지 않고 목표에 집중하는 것이 중요한데요. 함께 이야기 나누면 좋을 것 같아 답변을 남깁니다.
원인 분석
마카님, 수험생활의 부담감과 시작이라는 압박감이 큰 도전으로 느껴지는 것 같아요. 또 새로움과 익숙하지 않음이 가져오는 불안감과 긴장감이 있을 수 있고요. 이러한 감정들은 충분히 자연스러운 반응이니 스스로에게 조금 더 너그러우시길 권합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 수험생활이 힘들겠지만 조금만 더 힘내세요! 시작이 반이라고 하잖아요. 조금씩 목표를 세우고 공부하면 더 나아질 거예요. 친구들이랑 함께 공부하면 더 재미있을 수도 있어요! 힘든 순간이 오면 잠깐 쉬어가면서 리프레시하는 것도 좋답니다. 화이팅!