내 인간관계는 왜 이럴까 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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내 인간관계는 왜 이럴까
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·2년 전
현타가 너무 온다 늘 내가 상대 말에 맞춰주고 응답하고 상대는 후련해하면 나만 홀로 찝찝하게 있다 결국 나중애 그 친구를 손절하고 그게 다른 사람에게 또 반복된다 이제 사람에게 상처를 너무 크게 받아서 다 싫어지려고 한다 분명 아닌 사람도 있는데 그런 사람들과 친해지려는 노력을 내가 하면 되는데 못한다 이것도 핑계일까 힘들다 이 밤이
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
2년 전
하고 싶은 말을 하는 것이 좋습니다.
#대인관계
#현타
#친구
소개글
마카님, 안녕하세요. 상대의 말에 맞춰주기만 하다 보니 종종 현타가 와서 힘든 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
사연 요약
마카님께서는 지금 상대방에게 맞춰주기만 하고 결국엔 홀로 찝찝한 기분을 느끼는 상황이 반복되고 있네요. 이러한 관계에서 상처를 받아 모든 사람에게 마음을 닫으려는 마음도 들고 있네요.ㅠㅠ
원인 분석
마카님께서 현재 느끼는 현타나 찝찝함은 타인의 감정을 항상 맞춰주고 나서는 자신이 남겨지는 감정에서 비롯된 것 같습니다. 반복되는 패턴에서 오는 고립감과 상처는 결국 다른 사람과 관계를 형성할 때 방어적 반응으로 발전되고 있는 것 같습니다. 이는 결국 친밀감을 느끼거나 관계를 맺는 과정에서 신뢰 문제로 이어지고 있는 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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