요새 많은 걸 도전하고 있는데 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|불면증]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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요새 많은 걸 도전하고 있는데
커피콩_레벨_아이콘10년생돌맹이
·2년 전
요새 많은 것들을 새롭게 도전해보고 있는데 그 중에 단 한개도 아주 조금이라도 내 맘대로 흘러간 일이 없음. 인간관계, 공모전, 학교 축제 공연 등 여러가지를 도전했지만 한개도 제대로 된 게 없는 거 같음ㅋㅋ; 큰 힘듦이랑 우울이 좀 사그라지니깐 또 내가 나를 잃은 거 같고, 막 나 자신이 내가 아닌 거 같고.. 공허한 느낌? 또 날 채우고 있던 피곤이 확 줄어드니까 좀 적응도 안되고. 그렇다고 스트레스랑 우울함이 사라진 건 또 아니고. 불면증은 계속 되고. 왜 이렇게 살징ㅋㅋㅋ 고민은 제대로 털어놓지도 못하면서 일단 누구에게든 기대고 싶어하는 나도 한심하고. 친구관계는 진짜 개짜증나고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 이렇게까지 해서 살아야 되는 건가 싶은데. 으아ㅏㅏ아ㅏ 사는 게 왜 벌써 이렇게 힘들징? 왜 나만 맨낳 이ㅜ모양이고 그런 거지
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김소영 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
힘내세요.
#대인관계
#도전
#우울
#불면
#자아/성격
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 김소영 입니다 마카님의 사연을 만나게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님, 요즘 새로운 도전을 많이 하고 계시지만 원하는 결과를 얻지 못해 답답함을 느끼고 계신 것 같아요. 큰 힘듦과 피곤함이 줄어들었지만, 여전히 공허함과 불면증을 겪으며 정서적인 지지를 필요로 하시는 것 같아요. 인간관계와 주변 상황이 만족스럽지 않아 스스로에게 실망하실 수 있지만, 자신을 돌보고 작은 부분에서 긍정적인 변화를 찾아보시는 것도 도움이 될 수 있어요.
원인 분석
마카님, 많은 도전을 한꺼번에 시도하면서 계획과 기대가 충족되지 않았을 때 느껴지는 실망감과 혼란스러움은 자연스로운 현상이네요. 여러 도전이 예상하지 못한 방향으로 흐르면서 마카님이 느끼는 공허함과 불안정함은 특히 감정적으로 피로한 시기에 더욱 두드러질 수 있겠어요. 현재 느끼는 우울함과 스트레스가 완전히 사라지지 않은 상태에서 변화에 적응하는 중이라 더욱 복잡한 감정들이 얽히고설켜 있음을 이해할 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
10년생돌맹이 (글쓴이)
· 2년 전
@!bac4ce9dc40e5ecb2e8 좋게 말해주셔서 감사합니다ㅏㅋㅋㅠㅜ