이제 과도한 친절 좀 버리고 싶다 어차피 그런다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|결핍|대인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
이제 과도한 친절 좀 버리고 싶다 어차피 그런다고 인간관계가 잘풀린것도 아니었고
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
황서현 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
대인관계에서 친철함에 대해 고민이 드는 마카님께
#대인관계
#자아/성격
#강박
#자존감
소개글
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 황서현입니다. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
사연 요약
마카님께서 대인관계에서 상대방에게 친절하게 해줘야 한다는 생각이 강하시군요. 그런데 내가 친절하게 해줘도 인간관계가 기대처럼 잘 풀리지 않아서 회의감이 드셨던 것 같네요. 마카님의 마음이 이해가 됩니다.
원인 분석
상대방에게 과도하게 친절한 것은 나에게 결핍된 부분을 타인에게 받아서 채우려는 마음 때문일 수 있어요. 때문에 마카님께서 내 마음의 결핍이 무엇인지 생각해보는 것이 도움이 될 것 같아요. 내가 생각하기에 내가 부족하다고 생각해도 사실은 그렇지 않을 수 있거든요. 나는 이대로 괜찮은데 과거에 내가 받았던 상처로 인해 내가 부족하고 결핍되었다고 느끼고 있는 것일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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