수습기간 3개월 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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수습기간 3개월
커피콩_레벨_아이콘양꽃드레
·2년 전
많은시간인데 전 5개월 지냈는데 처음이랑 별 실력차이가 안나요 한계 인걸까요?
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이병현 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
뭔가 더 나아지지 않아 답답한 마카님께,
#실력차이
#한계
#능력부족
소개글
안녕하세요. 마카님, 저도 무언가를 잘 하기 위해 노력하는 한 사람으로서 노력했음에도 불구하고 실력에 큰 변화가 없다고 느낄 때 그 무력감이 얼마나 깊을지 충분히 공감이 돼요. 그럼에도 지금의 과정이 결코 헛되지 않았다는 걸 알아주셨으면 해요. 우리가 배움의 길을 걷는 과정은 언제나 일관되게 나아가지는 않거든요. : )
사연 요약
5개월 동안 많은 시간을 들여 노력했지만, 처음과 큰 실력 차이가 없는 것 같아 한계를 느끼고 계신 것 같아요. 열심히 해왔는데도 발전이 보이지 않아 답답하고 좌절감이 느껴지는 것은 당연하고, 그 과정에서 자신이 정말로 나아질 수 있을지에 대한 의문도 생기는 것은 당연할 것 같아요.
원인 분석
우선, 지금 느끼는 좌절감은 배움의 과정에서 흔히 나타나는 현상이라고 생각해요. 사람들은 보통 무언가를 처음 시작할 때 빠르게 실력이 향상되는 경험을 하게 되는데, 일정 시점에 도달하면 발전 속도가 눈에 띄지 않게 되는 단계가 찾아와요. 이를 흔히 "플래토(plateau)" 라고 불러요. 이는 배움의 초기 단계에서 얻은 기본 기술이 더 이상 눈에 띄는 변화를 가져오지 않는 시기죠. 하지만 이 시기는 오히려 더 깊은 발전의 기회를 만들어가는 중요한 시기이기도 해요. 또 전문성 발달에 대한 심리학 이론에 따르면, 전문성은 점층적으로 그리고 계단형으로 발달한다고 해요. 이는 마치 계단을 오르는 것과 비슷한데, 한동안은 변화가 없는 것처럼 느껴지다가, 어느 순간 새로운 깨달음이나 기술의 숙달로 인해 갑자기 실력이 상승하는 순간이 찾아오는 거예요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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