외롭네요. 가끔은 나에 대해 아무것도 모르는 사람 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[외로움]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘winterair
·2년 전
외롭네요. 가끔은 나에 대해 아무것도 모르는 사람과 편하게 대화하고 싶어요. 이번 새벽은 유독 외로워서 대화가 잘 통하는 사람과의 가벼운 대화가 절실하네요. 그럴 사람이 없으니까 여기서 이런 글을 적고 있겠죠ㅎ 잠이 안 오지만 일단 누워볼까봐요. 다들 잘자고 좋은 꿈꿔요.
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
혼자 있는 시간을 마주해보기
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#대화
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#잠이안와요
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소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
사연 요약
새벽이 유난히 외로울 때가 있는 것 같아요, 마카님. 혼자 있는 시간이 길어질수록 마음이 더욱더 갈증을 느낄 수 있어요. 좋은 꿈 꾸시길 바라며, 마음이 가벼워지는 시간이 되기를 바랄게요.
원인 분석
마카님께서 외로움을 느끼시는 것은 새로운 연결에 대한 갈망이 있을 수 있음을 나타내요. 가끔은 익숙한 관계보다 모르는 사람과의 대화가 더 편하게 느껴질 수 있어요. 이는 아마도 주변의 기대나 부담에서 벗어나 솔직하게 마음을 나누고 싶다는 마음의 표현일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 외롭고 힘든 기분 이해해요! 가끔은 누군가와 이야기하고 싶을 때가 많죠. 여기서 이렇게 글을 남겨주셔서 고마워요! 좋은 꿈을 꾸고 편안한 밤이 되길 바랄게요. 혹시 나중에 기분이 나아지면, 다른 사람들과도 이야기해보면 좋을 것 같아요. 항상 응원할게요! 잘 자요~!