반에 친구가 별로 없어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|학업]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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반에 친구가 별로 없어요
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·2년 전
학교생활 9년 내내 이런적 없었고 친구도 곧잘 사귀어서 이런 걱정할 필요없이 살았는데.. 작년땐 진짜 반애들 두루두루 친해서 넘 행복했고 내년 되기 싫었었어요. 이번년도에 반배정 개망하고 친구한테 소개 받은 애 한명이랑 같이 다녀요.. 첨에 친구 많이 사귀어야지!! 하고 적극적으로 다가가 보도 말도 먼저 걸고 그랬는데 정작 저 빼고 무리 다 생기니까 자신감이 훅 떨어져서 그 뒤로 반애들이랑 교류 안해요. 학기초에 힘들었던거 생각하면 아직도 눈물나네요. 그래도 건너건너 조금 대화 나누는 친구 두명은 더 있긴한데 걔네들은 이미 무리가 있고요.. 그냥 대화만 가끔 나누는 정도에요. 그동안 밥도 다른반 애들이랑 먹고 같이 놀고 해서 1학기 제법 버틸만했어요. 근데 유독 이번년도 되니까., 반 친구들이랑 하는 활동이 많더라고요… 작년에 없다 부활한 수학여행.. 학교축제.. 이런건 안가면 안하면 그만이지만 큰 문제는 수행평가에요……. 수행평가 거의다 조짜서 하는거고 따로 반친구들이랑 토론(다른반 애들이랑 하면 안됨) 해서 글쓰는 수행평가.. 체육 조짜서 수행평가… 그럴때마다 진심 충동들어요. 내가 어쩌다 이꼬라지 되서 이런 취급 받고 친구 없어서 수행평가 점수도 날려먹게 생겼을까.. 마음 같아선 반에서 좀 대화하는 애들이랑 토론활동 같이 하고 싶은데 이미 걔네들은 무리가 있어서 절대 불가고요. 올해는 무슨 악재인지 인간관계가 자꾸 깨지기만 해서 눈물나요ㅠ 오래 가리라 믿었던 친구랑은 의도치 않게 멀어지고 마주보기 껄끄러울만큼 이젠 보기 싫을 정도의 관계가 되었고요. 올해는 친구 없어서 수학여행도 빠지고 다른 활동들할때도 내빼고 튀었어요. 중간고사 준비하고 있는데, 시험 끝나고 저런 수행평가들 우수수 떨어질 생각하니까 너무 무서워요 올해 이렇게 호되게 당하니까 내년엔 제가 진정한 친구를 사귈수 있을지도 걱정이고 대학가서도 친구는 사귈수 있을지 저에 대한 불신만 생겨 가네요 학교에서 계속 이러고 지내니까 안그래도 낮았던 자존감만 깎이네여 제발 누가 나 좀 여기서 꺼내줬으면
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
박영혜 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
마카님은 소중한 존재이고 특별한 존재입니다.
#친구
#조별과제
#함께
#대인관계
#학교생활
#불안
소개글
안녕하세요 마카님 전문상담사 박영혜입니다. 사연을 읽고 조금이나마 도움이 되고자 글을 씁니다. 학년이 달라지고 학급에서 친구관계에서 어려움을 경험하고 계시네요.
사연 요약
마카님, 올해 정말 힘든 시기를 겪고 계시네요. 새로운 환경에서 사람들과의 관계가 잘 풀리지 않아 마음이 많이 힘들 것 같아요. 친구관계를 맺기 위해 여러가지 노력을 했음에도 잘 되어지지 않아서 자신감도 떨어지고 속상하고 의욕이 떨어진 것 같아요.
원인 분석
올해, 친구 관계에서의 변화와 여러명이 함께하는 수행평가에 대한 부담이 자존감을 낮추는 주 원인인 것 같아요. 이전 학년에서의 긍정적인 인간관계와 현재 상황을 비교하면서 더욱 불안감을 느끼게 하고 있어요. 이러한 어려움들은 자아존중감을 더욱 약하게 만들어 새로운 사람들과의 관계 형성을 어렵게 만들 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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