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우울증
커피콩_레벨_아이콘lol10101
·2년 전
지방에서 대학나와 서울로 학교를 옮겨 석박사 과정을 들었는데 따돌림 무지하게 당했다. 똥통 나왔다고 아주 대놓고 무시하데. 지도교수부터. 게다가 우리집은 가난해서 내가 다 학비를 마련해야 했어. 교수는 내겐 연구비 하나 안 줘서 맨날 노가다 가거나 알바하느라 죽는줄 알았어. 교수는 계속 가스라이팅을 하고 선후배란 놈들은 나를 투명인간 취급했고. 그 덕에 지금도 난 우울증 약을 먹어. 박사학위도 올해 겨우 땄지만 너무 힘들었어. 지도교수가 게거품 무는 거 다른 심사위원들이 말려 겨우 졸업할 수 있었거든. 근데 너무 인생 허무하다. 박사 따고 그 학교와 인연을 끊었지만 내 주변에 선후배란 없네. 나 81년생인데 대학원 지옥을 다니느라 공부하고 알바하면서도 마음에 병이 나 연애도 못 했어. 그 교수 제자들은 대부분 취직도 못했고 나만 연구사로 근무하는데 요즘들어 정말 살기 싫네. 죽도록 가스라이팅에서 벗어났지만 내 우울증은 여전한 것 같아. 그냥 갑갑해서 넋두리 해봤어.
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상담사 프로필
김승욱 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
신체적 상태는 감정과 연결되어있답니다.
#대학원
#가스라이팅
#우울증
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문가 김승욱입니다. 사연글로 통해 이렇게 인사드립니다.
사연 요약
마카님, 대학원 과정에서 힘든 시간을 보내셨네요. 가정형편이 어려운데도 학비 마련을 위해 열심히 일하면서 견뎌내신 것 정말 대단한 의지랍니다. 힘든 시간이었지만 박사학위를 취득하셨고, 그간의 노력이 헛되지 않았다는 점을 잊지 않으셨으면 좋겠어요. 힘든 상황에서도 스스로를 지켜나가며 살고 계신다는 점을 알아주셨으면합니다.
원인 분석
마카님께서 겪으신 우울감은 경제적 부담과 교수 및 선후배로부터 받은 부정적인 대우가 원인이지 않을까 싶네요. 적지 않은 시간 속에서 외로움과 지지 부족이 극심한 스트레스와 우울증으로 이어졌을 것으로 보여요. 현재의 허무함과 우울증은 과거의 경험에서 비롯된 감정들이 계속 영향을 미치는 것으로 볼 수 있을 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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난나그네
· 2년 전
취직 못한사람도 있는데 취직해서 연구사로 근무한게 다행이에요.!!