SNS에서 친구들의 삶을 보면 뭔가 부러움을 느끼는데 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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SNS에서 친구들의 삶을 보면 뭔가 부러움을 느끼는데
커피콩_레벨_아이콘실험쥐이
·2년 전
미성년자 학생입니다. 인스타그램에서 친구들의 스토리같은 곳에서 친구들이 재밌게 친구들과 놀다 온걸 볼때마다 부러움에 기분이 안 좋아져요. 친구들이 올린걸 안 볼땐 그냥 평소에 가끔 친구들 만나서 노는거에 굉장히 만족하며 사는데, 그냥 그런걸 볼때마다 "아 더 친구들이랑 놀고 싶다" 하는 생각이 들어요. 사실 요즘 친구들이랑 지금보다 더 자주 놀기에는 어려운 상황이거든요. 그래서 제 고민은 친구들이 올리는 것들을 내 마음을 위해 회피하면서 사는것이 옳은 것일까? 하는것입니다. 그냥 그렇게 올리는것들을 안보면 괜찮아지긴 하거든요. 근데 그런걸 회피하며 얻는 평안이 맞는것일까? 하는 고민입니다. 글로 써보니 제 고민이 잘 전달이 안된 느낌도 드네요. 제 생각을 남에게 전달하기란 참 어려운 일 같습니다.
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상담사 프로필
권경혜 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
인스타그램보고 부러워요. 안 보는게 답일까요?
#대인관계
#부러움
#소비
소개글
안녕하세요 마카님, 고민에 도움이 되고자, 몇 자 적어봅니다.
사연 요약
인스타그램에서 친구들의 스토리같은 곳에서 친구들이 재밌게 친구들과 놀다 온걸 볼때마다 부러움에 기분이 안 좋아지고 "아 더 친구들이랑 놀고 싶다" 하는 생각이 들며 불만족스러워진다고 하셨어요. 요즘 친구들이랑 지금보다 더 자주 놀기에는 어려운 상황이 이 마음을 거 강하게 하는 것 같네요. 친구들이 올리는 것들을 자신의 마음을 위해 회피하면서 사는것이 옳은 것일지 고민하고 계시네요.
원인 분석
상대방과의 비교가 마카님의 현상황(자주 놀지 못하는 상황)에서 내재된 욕구를 더 자극한 것을 같습니다. 차라리 비교 대상이 없다면 낫지않을까 싶으면서도, 회피하는 것 같아서 어떤 방법이 좋을지 고민 중이시군요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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aqua04
· 2년 전
뭘 선택하든 플러스도 있고 마이너스도 있겠지요. 다만 친구들이 노는 모습을 보며 부러움을 느끼고 본인도 끼고싶다는 감정을 느끼는건 당연한 것이라는 것만 전해드리고싶네요. 나빼고 즐거워보이니 나도 끼워달라 하고싶어지죠. 친구들이 올리는 내용을 회피하든 회피하지 않든 그건 글쓴이님의 선택이고, 이는 선호 비선호에 가까운 문제이지 옳고그름의 문제는 아니라고 생각합니다. 그러니 감당할 수 없을 정도의 감정이 느껴지다면 안보면 되는 것이고, 아니라면 조금씩 보면서 마음의 불편함을 견디는 연습을 해보시는 것도 괜찮을듯 싶습니다. 결국 질투나 부러움이라는 것도 앞으로 살아가며 수도없이 겪게될테니 지금 많이 겪고 고민해보며 면역력을 기르는 것도 나쁘지않죠.