ADHD인것 같은데.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[ADHD|고민|고등학교]
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ADHD인것 같은데..
커피콩_레벨_아이콘태시이리
·한 달 전
고등학교 2학년 18살인 학생입니다 어떤일에 쉽게 집중하지 못하고 한번에 여러일을 동시에 진행합니다 그러다보다 많은일을 전부 끝내지 못할 때가 많고 가만히 앉아있어야하는 수업시간등에서 머리를 계속 만진다던가 발가락을 움직인다던가 손을 가만놔두지 않는다던가 등등 부산스럽고 가만히 있지를 못합니다 ADHD의 특징을 갖고있는 듯 보여 의심스러운데 인터넷에 나와있는 검사지를 믿을 수 없어 몇가지 특징을 적었습니다 진짜 ADHD일까요?
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상담사 프로필
권경혜 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
adhd일까요?
#adhd
소개글
마카님, 집중하기 어려운 상황이 계속 이어지면 정말 힘들 수 있어요. 여러 일들을 동시에 시도하면서도 끝내지 못할 때는 좌절감을 느낄 수 있겠어요. 수업 중에 가만히 있지 못하고 부산스러울 때 당황스러움을 느낄 수 있을 것 같아요.
📖 사연 요약
마카님, 고등학교 2학년이신데 집중이 잘 안 되고 여러 일을 동시에 하다가 끝내지 못할 때가 많으시다고 하셨네요. 수업 시간에 가만히 앉아 있지 못하고 부산스러운 행동을 하시다 보니 ADHD를 의심하고 계신 것 같아요. 인터넷 검사지가 믿음이 가지 않아서 이렇게 문의를 주셨군요, 많이 고민되시겠어요.
🔎 원인 분석
마카님, 먼저 현재 겪고 계신 집중력 문제와 동시에 여러 일을 진행하려는 경향은 ADHD의 한 가지 특징일 수 있어요. 가만히 있지 못하고 몸을 자꾸 움직이게 되는 것도 주목해볼 만한 현상이에요. 하지만 이러한 증상들은 다른 원인으로도 나타날 수 있기 때문에 정확한 진단이 필요해요.
💡 대처 방향 제시
가장 좋게는 전문적인 검사를 받아보는 것입니다. adhd검사를 하는 정신과를 방문하시어 검사를 받고 의사선생님과 이야기 나눠보세요. 한번에 확인할 수 는 없고 몇 번 만나실 수 있을거에요. 그리고 마카님은 자신의 행동 패턴에 대해 이해하고 있으니 일상에서는 하루 일정을 계획하고, 작은 목표를 세워 놓고 메모지에 적으며 하나씩 지워나가며 완료해보는 것이 좋아요. 조금씩 주의 집중 시간을 늘려가는 연습을 하는 것도 도움이 될 수 있어요.
마카님, adhd더라하시더라도 요새는 약이 잘 나오고 치료방법도 다양하니 너무 걱정하지 마셔요.