보고싶은 사람 단 한명도 없다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|대인|외로움]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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보고싶은 사람 단 한명도 없다
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·2년 전
부모님이 함께 살지만 대화 잘 안되고 초중고 인연은 모두 끊어진지 오래 그 속에서 받은 상처들 모두 짝이 있거나 친구가 있음 여전히 나는 혼자 그렇다고 보고싶은 사람도 없고 무감정의 오래된 상태 새로운 사람 어렵고 무섭고 쉽지않음 최근 정신의학과를 가서 약을 받음 좀 괜찮아짐 하지만 내가 앞으로 미래에 외로워하다가 죽게될거란 생각은 여전히 계속든다 운명이 정해진느낌
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
구소연 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
주위를 둘러 보세요 당신은 혼자가 아니예요
#대인관계
#우울
#무감정
#외로움
소개글
안녕하세요 마카님 최근 외롭고 무기력한 상태에서 대인관계에 어려움을 겪고 계시네요 외롭고 지친마음에 저의 글이 도움이 되길 바랍니다
사연 요약
마카님, 외로운 감정을 느끼고 계신 것 같아 마음이 아프네요, 혼자라는 상황에서 느껴지는 외로움을 견디는 건 누구에게나 힘든 일인데 마카님의 미래를 향한 불안함과 두려움이 많이 느껴져요. 현재 부모님과 함께 사시지만 대화가 잘 되지 않고, 오랜 친구들과의 인연도 모두 끊어진 상황이네요. 주변에 있는 사람들이 모두 짝이나 친구가 있는 상황에서 혼자라고 느끼시며, 새로운 사람을 만나기가 어렵고 무섭다고 하셨네요. 최근 정신의학과를 방문해 약물 치료를 받고 조금 나아졌으나, 여전히 외로움과 미래에 대한 불안감이 지속되고 계신 상태네요
원인 분석
부모님과의 원활하지 않은 대화와 과거의 인간관계 단절로 인해 정서적 지지와 연결감을 느끼기 어려운 상황이 발생한 것 같아요. 이러한 상황에서 오랜 기간 동안 무감정 상태로 지내다 보니 새로운 사람을 만나는 것이 두렵고 어려운 일로 다가올 수 있어요. 최근 약물 치료가 도움을 주어 조금 나아진 점은 긍정적이지만, 외로움과 미래에 대한 불안감이 여전히 큰 문제로 작용하는 것처럼 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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비공개 (글쓴이)
· 2년 전
답변 달아주신 선생님 너무 감사합니다..