사소한 일에도 시작하기 두려운 기분이 들어요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|대학생|고등학교]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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사소한 일에도 시작하기 두려운 기분이 들어요..
커피콩_레벨_아이콘구슬바다
·2년 전
전 지금까지 제 힘으로 온전히 성취해본 경험이 없어요.. 공부든 뭐든.. 열심히 하지 않고 그냥 시간만 흘려보내다 보니 벌써 올해만 지나면 성인이 되는데요.. 드디어 목표가 생겼는데, 모든 일이 그렇듯 노력을 필요로 하는 일이에요 그렇지만 제가 고등학교 시절 노력을 제대로 해본 적이 없다 보니 어떤 사소한 일을 시작하기 전에 이유 모를 두려움부터 앞섭니다. 제가 생각하기엔, 노력을 해서 무엇을 성취해본 경험이 전무하기 때문에 그 과정에서 으레 나타나는 실패와 좌절, 멀리 돌아가야 할 수도 있는 그런 일말의 가능성을 두려워하는 것 같아요.. 그래서 그 두려움으로부터 도망치기 위해 지금 당장 해야 하는 일으로부터 회피하기만 하고.. 또 저희 부모님 중 어머니께서 제가 대학생 때 알바하는 것에도 당신 주관대로 알바하지 말고 공부 열심히 해야 한다고 말하시면서 그 일로 서로 고함치면서 다투는 등.. 특히 어머니는 그 일로 엄청 예민하게 받아들이시면서 가슴을 치며 눈물까지 보이셨습니다.. 저는 20살이 되면 완전히 정서적으로 부모님께 독립하고 싶은데 사정상 대학을 집에서 다녀야하다 보니 제가 어떤 일을 시작하고 싶을 때 어머니께서 반대부터 하실까 봐, 제가 주변 영향, 알게 모르게 부모님 영향을 많이 받는 것 같은데 그것 때문에 제 결심이 흔들리고 결국엔 이도저도 아니게 될까봐 너무 두려워요..
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
신여윤 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
온전한 독립에 대해 많은 생각을 하고 계시네요
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소개글
마카님 안녕하세요 마음정원사 여유코치입니다.
사연 요약
마카님 당연히 처음은 누구나 어려워요 용기내어 사연 올려주셔서 감사해요
원인 분석
세상에 나쁜 경험은 없다 라고 생각하는 데요. 물론 범법 행위나 타인에게 불편을 끼치는 경우는 제외하구요. 마카님이 과거 어떤 주도적으로 해서 느껴 본 성취감이 없어서 또 게다가 부모님의 반대와 예민한 반응에도 꺾이기도 해서 불안하신 거 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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