술먹고 실수한것같아 속상해요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|자괴감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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술먹고 실수한것같아 속상해요..
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·2년 전
저도 모르게 술이 취해서 안해도 될말이나 상대방한테 불편할 수 있는 말들을 한것같아요... 그 순간 상대가 취했냐고 그랬는데 사실 지금와서는 그때 당시 정확하게 제가 무슨말을 했는지 모르겠어요.......... 미안해서 사과를 하고싶은데..... 사과하기에는 제가 이전에 술먹고 실수한것들이 있어서(이해해줬음.....)..... 또 사과하기도 민망하고 솔직히 제가 뭐라 말을 했는지 기억도 정확하게 안나 불안하기도해요.............. 상대방이 많이 불쾌했던거 같은데.. 저 어떡하죠.... 제가 요즘 스트레스지수가 높고 많이 불안한 상태라 사실 기분이 많이 좋지 않으면 부정적이 되는데 그런 부정적인 언행이나 불쾌한 말들이 나왔던것으로 추측돼요.. 진짜 자괴감 ***듯이 드는데 어떻게 해야할지 모르겠네요.. 상대에게 많이 미안해요..
의욕없음
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
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윤혜진 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
기억이 나지 않아서 불안감이 더 커진 것 같네요, 사과하는 것이 불편할 수 있지만 진심은 언제나 통하는 법이죠. 상대방도 마카님의 진심을 이해할 가능성이 크니 불안해하지 말고 솔직하게 표현해 보세요. 마카님의 진심을 응원합니다.
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소개글
기억이 나지 않아서 불안감이 더 커진 것 같네요, 사과하는 것이 불편할 수 있지만 진심은 언제나 통하는 법이죠. 상대방도 마카님의 진심을 이해할 가능성이 크니 불안해하지 말고 솔직하게 표현해 보세요. 마카님의 진심을 응원합니다.
사연 요약
술에 취해 기억나지 않는 상황 속에서 상대방에게 불편한 말을 했을까봐 불안해하고 있네요. 이전에도 비슷한 실수가 있었기 때문에 또다시 사과하는 것이 민망하고 어렵게 느껴지지만, 그래도 상대방에게 미안한 마음이 진심으로 전달되길 바라고 계시는군요. 무엇을 말했는지 기억이 나지 않아 불안하고 자괴감이 커지고 있지만, 그럼에도 불구하고 상대방에게 진심으로 사과하고 관계를 회복하고 싶은 마음이 느껴집니다.
원인 분석
왜 마카님은 반복된 실수에 대해 더 큰 불안을 느끼고 있을까요? 이전에 있었던 실수들이 아직도 마음속에 남아 있기 때문에, 이번에도 상대방이 크게 상처받았을 거라고 생각하는 것일지도 몰라요. 반복된 경험이 있을수록 우리는 더 큰 부담을 느끼지만, 상대방이 마카님의 진심을 이해하고 넘어갔던 것처럼 이번에도 그럴 수 있다는 가능성을 생각해보세요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 속상한 마음 이해해요. 술 마신 후에 실수하는 건 누구에게나 있을 수 있는 일이에요. 상대방에게 사과하고 싶다면, 솔직하게 마음을 전해보는 것도 좋을 것 같아요. 기억이 안 나더라도, 미안한 마음을 표현하는 게 중요하니까요. 그리고 요즘 스트레스가 많다고 하니, 조금 쉬어가는 것도 필요할 것 같아요. 힘내세요! 언제나 응원할게요!