따뜻한 사람이고 싶다 아이러니하게도 지금 난 너무 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[외로움|바람]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
따뜻한 사람이고 싶다 아이러니하게도 지금 난 너무 외롭고 막막하다
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
윤수진 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
내가 원하는 따뜻한 사람이란?
#대인관계
#외로움
#무력감
#갈증
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
사연 요약
마카님, 따뜻한 사람이고 싶으시지만 현재 많이 외롭고 막막한 상태라는 말씀이시네요. 감정이 복잡하고 힘든 순간들이 있으신 것 같아요.
원인 분석
마카님, 따뜻한 사람이 되고 싶다는 열망이 높아서 다른 사람들에게 인정받고 사랑받고자 하는 욕구가 커지신 것 같아요. 그럼에도 불구하고 외로움과 막막함을 느끼는 이유는 내면의 자기 수용과 자애가 부족했기 때문이에요. 자신을 진정으로 사랑하고 이해하는 과정이 필요해 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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